孙思邈：留下三味草药，让人60多岁，还能行“夫妻之道”

万物丛生，树木能枝繁叶茂、树叶长青需要依赖大自然的阳光普照。

男人要想办事能力强，需要肾脏充满阳气，才能在爱爱的时候得心应手。

大自然界的阳气指的是阳光，人体中的阳气又是什么呢？

人体的阳气通常指的就是真气，它藏于人体肾里面，曾在《黄帝内经》中记载；阳化气，阴成形，阳气化成人体所需要的能量，阴气形成了身体。如果人的身体没有阳气，就会变成空的躯壳。

现代人生活压力山大，日常养成了很多不良的生活习惯、例如熬夜、抽烟、酗酒以及喜欢用右手等，这些行为都给肾脏埋下了隐患，也让阳气慢慢的流失。

因此，大部分男人到了中年后，身体感觉一天不如一天，走起路来都摇摇晃晃，更甭提生活质量了，用一句话来概括，那就是糟糕透了，这都是肾阳不足惹的祸。

孙思邈遗留的三味草药！提升阳气，让世人少吃“冤枉药”

早期在《千金方》中记载，日常可以多吃一些食材来提升阳气，比如孙思邈记载的一张方剂，方见——

组成：侼灵参1钱、芖石斛1钱、枸杞2钱；用法：用水焖泡，中间可以反复兑水直到无色无味后食之，也可以用水煎煮。

用途：作为君药的（bo）侼灵参含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。连续服用15天后，能大大提高生活质量，尤其是萎缩、短、小以及时间不够等问题，最后均可诸证悉平。

另外，提升阳气还可以通过运动、泡脚等方式。

1，运动。

经常运动能有助于身体的正常代谢，尤其是选择阳光明媚的时候，背部还能受到阳光的沐浴。

人体的背部属阳，行于背部的督脉总督一身之阳气，称为阳脉之海，在户外运动的时候，同时可以晒到太阳，就能很好的让体内阳气回升。

2、泡脚。

脚底分布着60个不同的穴位，分别对应人体的五脏六腑，在泡脚的时候，水温不能太热，用40度左右为宜。

泡脚注意事项：

1，饭前、饭后1小时内不宜泡脚。

2、身体不稳定的时候，也要谨慎一些。

3、泡脚完成后，应擦干汗水。