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无糖无油,哄娃必备的健康小零食,宝宝吃的那叫一个过瘾

 拾味爸爸 2021-04-25
应该没有哪个宝宝不爱吃零食吧~

可惜市面上适合买给小孩子吃的健康零食少之又少,看着孩子可怜巴巴的趴在饼干盒上看配料不能多吃又于心不忍,所以发挥优良传统,还是“自己动手、丰衣足食”吧!

上周选品进度文发出后,我在评论区看到很多朋友都对宝宝零食的需求非常迫切,尤其最近天气好,周末都想和家人出去户外活动活动。

为了方便宝宝出去玩也能带着健康营养的小零食,这个在家用胡萝卜、鸡蛋、面粉就能轻松搞定的“胡萝卜脆脆条”安排起来~


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胡萝卜脆脆条

  食 / 材  

胡萝卜泥 15g

低筋面粉 8g

蛋清 1个

玉米淀粉 10g

工具:烤箱、电动打蛋器
熟练耗时:70mins 
参考月龄:9个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

将8g低筋面粉倒入15g胡萝卜泥中,用蛋抽搅拌至无干面粉状态备用

- 2 -

将蛋清放入冰箱冷冻至边缘出现冰渣时取出

很多朋友都反映不会打发蛋清。这里有个小技巧:提前将蛋清冷冻至出现冰渣后再打发,不仅打发起来更容易,而且稳定性也会更好,不会轻易消泡。

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用打蛋器中速打发至湿性发泡接着一边加入玉米淀粉,一边中速打至蛋清出现小尖钩、细腻有光泽的状态

给一岁以上宝宝品尝的话,还可以加一点糖调味。

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倒入胡萝卜糊,趁蛋清还没有消泡之前,用刮刀快速翻拌或者切拌均匀

- 5 -

装入裱花袋在烤盘上挤出形状

- 6 -

放入提前预热到100度的烤箱中层,上下火100度烤50~60分钟就做好啦

注意不同烤箱温差不同,要根据实际温度(温度计测量)来调整温差,这样才不容易烤糊哦~

脆脆条冷却后要及时密封常温保存,避免受潮,3天内吃完。



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玉米馒头

蔬菜小蒸包

葱香小饼

米饭小披萨
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我是拾爸
生娃之前,我在家是典型的“甩手掌柜”
自从当了爹,角色马上180度调换
捋起袖子,操起菜刀
没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我,总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
欢迎你,加入我们

有爱的父母
怎么做菜都不会难吃

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