|
意念可以聚焦，尽管过程不易，但聚焦后会有意想不到的效果。 这事按理属于心法范畴的。一说到心法，大多都会有兴趣。实际上，心法并不神秘，只是因为很难完全做到，所以显得很神秘。意拳站桩，一定是用心去站。所涉及到的心法，就是按照师父和老师的要求，老老实实地践行。 随着不断积累，个人在扶按桩中聚焦意念的意想练习正在逐步落地。 聚焦是个过程意念的聚焦不是一件轻松的事，想想都累是一种正常现象。或许由于过往损耗太大，耗神过多，聚焦过程更显得漫长。 脑子想一下，这是谁都能做到的事。但是，想出规定的动作和场景，且基本保持相对稳定的状态，则不是一件容易的事。扶按桩中，要求有真切按板的意想。一直以来，个人注意力很难一步落到板子上，更别说一有意想就找不到板子的尴尬局面。随着时间推移，板子不仅找到了，更主要的是想想（或者感受）手下按时浮力大小时，也不至于一想就跑掉了。 聚焦过程的延长是因为过多的耗神。由于过往工作压力相对较大，焦虑感随时都有，睡眠质量不佳等等，消耗了过多的体力和能量，体现在精神和身体上，凸显为个体损耗太大，使得有限的精力无法迅速被大脑调遣和集中运用。毕竟，正常人也是需要各种能量支持和滋养的。 所以，意拳站桩中，过往各种情况都会找补回来。相信世界是圆的，人亦如此。出来混总是要还的，包括自己。 聚焦能量聚焦意念就是聚焦能量。在这个过程中，正气足可以让身心得以修复。 个人体悟，随着对聚焦意念的能力把控越来越强，气感就会越强，情志上出现负面情绪呈现逐步减少态势。 人有七情六欲，有一点是无碍大雅，一旦过了，会伤神伤身。正如众所周知：心志喜；肝志怒；脾志思；肺志忧；肾志恐。控制好情志对于养生而言，为天大的事。《黄帝内经》有曰：“失神者死，得神者生也”、“得神者昌，失神者亡。” 老龄化己成为21世纪不可逆转的世界性趋势，我国是世界上人口最多的国家，也是老年人口最多的国家。因此，为了大家和小家，都应积极养生，调理好情志。按照《黄帝内经》提出养生有四个方面：饮食、起居、运动、情志，其中，情志最难以把控。 正气足才能更好地把控情志，不会出现“想多了”；气衰则神疲，很容易被环境牵着走。因此，聚焦意念，提升正气，为养生之上策。同样，也有助于自己在工作生活投资中保持清醒和给出逼真的判断。 |
|
|
