血压新标准，并非是120/80，不妨了解下，或许你的血压并不高

日常生活中经常摄取大量钠盐，不太注意补充钾。因此，血压过快增加，长时间依赖香烟的人，体内堆积的毒素更多，动脉硬化更容易。血管除了长期的损伤，还会引起高血压等症状。

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最高血压的判定标准来了。如果血压超过130/85mmHg，请注意。这是高血压。

新公布的高血压判定标准上写着正常血压的范围。自己在家测量的时候，可以看到血压值是否超过了这个数据。超过的话，很可能是高血压患者。不超过这个范围也不要疏忽，马上预防，控制。一二级高血压患者必须提高警惕。

测量血压时，如果紧张引起的血压过高，就不必担心。这是过于紧张的结果。测量血压的人经常感到紧张的话，可以在家里完成。一定要测几次血压，最后可以取平均值。

保护血管，稳定血压可以试试这些方法

1、清淡的饮食

饮食清淡与否是保持健康不可或缺的因素，为了保持健康的身体，必须减少摄取高卡路里高油高盐的食物。这有助于降低血压，同时多吃蔬菜，有助于缓解血压，稳定血压。

2、适量运动

每天做一定量的运动，就是能保证身体的健康。所以，为了使我们的身体更强壮，每天利用空闲的时间简单地进行运动。有利于血压平衡，还能促进体内新陈代谢。对保持健康有很大好处。

3、早睡早起

我们都知道熬夜对人体的伤害大，长期熬夜生活的人，不仅精神状态不好，皮肤也会变黄。高血压的人尽量不要熬夜。因为对血压不利，对睡眠有很大影响。因此，为了健康，尽量早睡早起有助于血压的稳定。