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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安   网友提问： 冯名雨老师，身体肥胖我感觉体重比较容易减下去，但是身体偏瘦的情况，好像很难办。 因为我今年25岁了，身高175cm，体重不到120斤，从小吃什么都不长肉。自己后来也买了增加肌肉的蛋白粉之类，效果了了，请老师给个方法，谢谢 实际上，无论是肥胖也好，消瘦也罢，他们的出现多半和脾的功能有密切的联系。 ■.消瘦原因 首先，中医认为：「脾乃后天之本，气血生化之源，主肌肉」。脾的功能强健了，气血生成的量足了，自然可以滋养人体的肌肉组织。 肌肉有充足的营养，就可以变得更加强健。所以，当肌肉没有气血滋养的时候，一个身体往往瘦弱。这个也就是我们常讲的「血虚则瘦」。 ■.发胖原因 其次，发胖和脾也有很大关系。因为发胖的朋友，往往腰腹肥胖的居多，此类患者给人的感觉就是白白胖胖的，为什么白胖呢？水湿含量过多。就像蔬菜和肉类一样，含有的水多了，给人的感觉就是水嫩嫩。 根本原因在于脾虚湿盛。因为脾胃除了可以运化食物，产生气血之外，还可以运化体内的水液。水液在脾胃的运化下，一部分供给人体的正常吸收利用， 一部分变成尿液和汗液排出体外。 如果脾胃的运化能力不足，水液无法充分运化，导致一部分水湿之气在体内，尤其是腹部堆积。水湿在体内越堆积越多。 而「脾恶湿」，就是脾不喜欢潮湿的环境，环境越潮湿，脾的运化能力越弱。脾越弱体内环境的湿气越重，这样灸形成了恶性循环。水湿聚集形成痰，而脂肪就可以归属于痰的范畴之中。 所以，无论是肥胖还是过度消瘦，都需要健脾，推荐两个主要穴位：阴陵泉穴，足三里穴 1 穴位浅析 ■.阴陵泉穴 「位置」：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 「找法」：顺序小腿内侧的内踝尖向上捋，这个骨头快到膝关节的时候拐弯了，在拐弯的地方按压，疼痛的地方即为此穴。 「释义」：此穴是脾经的合穴，五行属水，而脾五行属土。 所以，大家可以想象一下，如果现在有一个土堆，你一碗水倒进去，形成了什么？一条水道。 脾土现在受湿气所困，从而运化不能不足无法有效代谢体内的痰湿。我们此时艾灸阴陵泉穴，就相当于在脾土里面开通了一条排水的通道一样。可以帮助脾土代谢多余的水湿之气。湿气少了，痰湿逐渐没有了，肥胖也就减轻了 ■.足三里穴 「位置」：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。 「释义」：足三里是足阳明胃经“合穴”，有强壮身体的作用。 毕竟中医经常说：常灸足三里，生吃老母鸡。老母鸡对于那些产后的女性可以补气养血， 所以，艾灸此穴强健脾胃，对于气血不足的诸多症状有不错的效果。其中，就包括血虚导致的瘦弱问题。 ·END· 冯名雨艾灸 |
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