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本是明珠，错当鱼目。一块顽石，瞧着没啥，普通一块。经百斧开拓，再千刀细雕，将心中之相，融于刀尖，赋予顽石，于是有灵性了。拳也是，一旦动力定型，再练就是天性。练拳，就是见自己，打出自心所想，见到了真形。
巅峰闪明星，海底走暗浪。功夫在于活力，不在于尺寸。外头看着华丽，里头很单薄，身上没东西。看着挺紧凑，其实身量很足，必定有尖儿货。手劲大，不敌腔劲足。手是两扇门，门儿一开，身上扑出头狮子。
拳风虽不同，不变是骨力。这人谨小慎微，根基却很扎实，一摸大转子，犹如钢球。那人大开大合，没有盖不住的，一摸肋骨，犹如手风琴。这人是个快手，一个崩拳，小臂像铁杵。那个慢条斯理，肘劲极沉，谁搭上都憋屈。 
山有多高，沟就有多深。采劲，就像吓唬人，挺平静看着你，手指突然一扽，跟着往回一带，人就没根了。措不及防，脑子想反击，身子处于失重，瞬间着了道儿。采劲是小活儿，用最轻的劲，惊动其重心，跟着或掤或捋。善采的人，都是听劲的行家。
有雪无梅不精神，看到梅花，心头一悟，想起了白雪。懂了单鞭，合上了枪劲。玩过大杆子，合把尽头攥，突然一扯，浑身一挣，抖掉负累，挣出个真形，这是拔脊劲。有酒无剑怎豪放，放下酒杯，心头一喜，抄剑便舞，三步并两步，瞬间七八剑，打个旋子，卧鱼儿盘膝，剑指明月。
开始有求，过后无求。学拳，规矩大点儿好，出来的东西规矩，有范儿。不要一上来，就追求有形似无形，到后来啥也不是，看着就乱，还软。拳法，归根结底，就是结构。立规矩，就是立结构。站得正，沉得住，抱得圆，都合上了，再图活化。活这个东西，不要刻意，熟能生巧。
你录了一段视频，是自己打的拳，你会发现，看起来有些陌生。为什么呢？因为你打出来的，未必是心里想要的，与现实有差距。什么是不惑呢？即使看不到自己，也知道自身动态，甚至风格。打拳之前，静一静，心里要有个相，脑子里有个总体动态。修身，先要心存身相。
知个性，进而参个性。意很关键吗？非常关键。如果没有意，心里就不呈相，练不出心里那个东西，拳也没有灵魂。好比说，一提起哪个饭馆，嘴里仿佛有种味道。一提起哪本书，脑海里浮现某个画面。打拳也是，心里有个相，身体才能反馈。
拳名太极，包罗万象。螺旋高手，心中有个旋风。波浪高手，心底一片大海。弹抖高手，心头按了个弹簧。譬如说，一幅画，是画家思想的表达。一套拳，是拳家对武学的理解。想练出自己，就要问问内心，这套拳，我要怎么打，我练什么，即使当时没有答案，也要问，早晚有一天，你会豁然开朗。
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