  敲黑板划重点 我们应该如何保护自己的阳气？傍晚十分，自然界阳气已经虚了，不应过度活动，防止腠理打开，避免雾露霜等阴邪乘虚而入，让阳气更好地闭藏，固护好体内阳气，从而减少疾病的发生。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看） 生姜  即将入夏，“夏吃姜”这句话又开始被养生人士挂在嘴边，那你知道姜怎么吃更好？生姜和干姜该怎么区分选择？今天，我们就来说说这二者的区别。 姜最早的根茎叫母姜，晒干后就是干姜，李时珍说：“干姜用母姜造之”。母姜在地下发芽，生出的新鲜根茎就为生姜。 生姜，食用、入药都可以，其主要功效为发表散寒、温中止呕。寒气侵入体表以后，用生姜发汗，寒邪即可散去，生姜解的是表寒。风寒感冒患者，取生姜五片，紫苏叶1两，水煎服，即可有效缓解。 此外，生姜还能和中降逆，止呕。用适量生姜捣碎后，兑水服用能止呕吐。胃偶尔受寒感到不适，可以用生姜和中，也能解鱼虾蟹的寒毒。 干姜  干姜更为辛辣，一般入药用，可温中逐寒，回阳通脉，其药性走的是里，能慢慢渗透到体内温煦中焦，针对胃寒、宫寒效果好。 喜食冰凉伤了脾胃阳气的朋友，平时可以取干姜10g煎煮取液250ml，泡3g红茶饮用，能回阳暖中，以改善虚寒体质。 这里再推荐一款好用的「干姜枣泥饼」，可以补脾益气、燥湿利水，健胃消食，是脾胃虚寒、食欲差、长期泄泻者的食疗佳品。 益脾和中饼 🔸 取熟枣肉250克（枣提前蒸熟），鸡内金60克，干姜粉60克，生白术50克。 🔸制法 · 先将白术、鸡内金文火焙干，研成细末， · 放入干姜粉和枣肉同捣成泥，制成小饼，放入烤炉烘干，佐餐食用。   傍晚时分，如何预防阴邪乘虚而入， 让阳气更好地闭藏？ 听听张景明教授是如何说的！  |
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