艾灸怎么做效果最佳，才是最科学的！

1、如果是调理疾病，而且是慢性病，那么在刚开始艾灸的时候，需要循序渐进地艾灸，开始的五至十天内，最好是每天做，以个人身体情况而定。自己体会灸感，逐渐延长艾灸的时间，以你适应为度。过去这几天后，感觉很好，可以继续这样艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取几个穴位，灸够量，不要一次贪多，没有质量的艾灸，对于白做。

2、如果是急性病，炎症。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身体允许的前提下进行。如果感觉上火，可以搭配灸下面足三里、三阴交几个引火下行的穴位;也可以配合降火的饮食;或点刺放血和刮痧(不专业建议不要做)。

3、如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，时间在2小时内完成。可以说艾灸适合任何人，包括阴虚的。但是艾灸需要自己体会。如果感觉近期艾灸效果不好，那么就要停一停，选择其他方法协助调整。

治疗疾病要分析着治疗，所有疾病的治疗不能一概而论。寒凉疾病适合长时间艾灸，坚持艾灸。当灸到一定程度的时候，会感觉肢体更凉，这就是疾病由脏腑到经络，再由经络到体表。寒性疾病一般在春夏的时候，感觉体寒更加严重，因为这个季节，人的汗毛孔是张开的，疾病开始外泄了。所以春季也是各种疾病好发的季节。还有夏季是治疗寒性疾病的最佳季节。冬病夏治也是这个道理。夏季属阳，寒邪在艾灸的迫使下，自己寻找出路，体表在这个时候，排寒湿比较顺畅。

如果是治疗疾病，每天艾灸，自己把握，时间以自己适合为度，如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。