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有对神奇配穴——四关穴， 是“气”的四个关卡。 可以用它消气、通淤堵。 也可以补气，填充能量。 把它们打通，身体的不畅之气也就好打通了。 刚跟人吵完架、生大气，郁闷、压力大时， 或仅仅周末放松自己时， 盘它5分钟，舒坦一整天。  合谷配太冲，解气更轻松 合谷+大冲 ⇉ 四关穴，最善于缓解气郁、气结，调节气机。 都在两指之间，像个峡谷，汇聚人体之气。   一个小方法看你的“气”是不是足： 四关穴按揉下去， 气不顺的时候 ☞ 鼓的、胀的； 气不够的时候 ☞ 凹陷的、空虚的。 让身体的气循环起来，人就不堵了 ▼ 合谷在上，属阳，气向下沉降⬇。 太冲在下，属阴，气以升为顺⬆。 同时触发4个穴位，一上一下，一阴一阳，一升一降，气就循环流动起来啦。 摸合谷穴 知道你吃得好不好 ▼ 无论大人，孩子，胃肠气滞都特别多。 容易脾胃被郁、郁而化火。 一积食就容易骂骂咧咧、发脾气 胃肠有郁结，在合谷可能会摸到硬结、鼓包，那是经络不通。 拇指横纹，对准另一手虎口位置，向下压，接近骨头、略有凹陷的地方为合谷穴 而我相反，肝郁脾虚、脾胃虚弱，经常消化不好、大便不顺畅。 我的合谷是凹陷的，按下去疲软无力。 按太冲穴 知道你日子过得好不好 ▼ 像我这种多愁善感、郁郁寡欢的人， 太冲穴永远充满疙瘩、硬结、鼓包。 按下去，那个气结都能把你手指顶回去。 而太冲穴凹陷、空虚的人，多是肝气虚或肝血虚。 提示你太劳累了、熬太多了，该休养生息了。 第1、2根脚趾骨往上交汇，尽头下方凹陷处为太冲穴 ㊙Tips： ☑ 穴位上长痘痘了，是火气大了； ☑ 穴位上黑点、黑斑，是经络有瘀滞。 有凹陷、四关穴摸着穴位空虚的人， 用补气法，填充能量 ▼ 1.推拿以轻按为补，向里推为补 深吸一口气，轻轻地揉按，将气向内推送。 ☑ 合谷：由上往深层推 ☑ 太冲：由脚趾往脚掌向内推按肝经 每个穴位大约5分钟，想象着把你吸收的能量慢慢地向里推送。 2.艾灸以缓慢、温和为补 控制艾条与皮肤的距离， 逐渐温热，向下、向周围传递热量。 每个穴位大约5分钟，令气血充盈、经络疏通。 虚弱的身体值得被温柔对待！ 有疙瘩、四关穴有阻滞感的人， 用泻气法，使邪有出路 ▼ 1.推拿以重按为泻，逆经络推为泻，解开结节 摸到不通畅的点，可以稍微使劲，把局部的结节揉散。 我喜欢一边看电视、一边泡脚一边揉。 每天反复多次，直到结节消失为止。 太冲除了揉结节，还可以由脚掌往脚趾方向，推按肝经。 2.逆经刮痧，痧要出透 ☑ 合谷：由内向外刮大肠经。
☑ 太冲：由内向外刮肝经。
遇到结节，可以用刮痧板尖的一头回来拨或揉散。 每天1次，直到疙瘩消失了为止。 瘀堵的人，该给经络倒到垃圾了！
每次“开四关” 都在解开身体的郁结 《黄帝内经》：“百病生于气也”； “五脏元真通畅，人即安和”。 乳房胀痛、痛经、肩颈酸痛、失眠、抑郁情绪、胸闷等等，其实都是气血被堵住的结果。 我曾经经常胸闷、乳房胀痛，心情也抑郁、焦虑。感觉整个人都被“困住”了。
后来才发现，我太冲有一个很大的气结，可不简单。 所以，我手闲的时候，就养成了“盘四关”的养生手， 坐车时盘合谷，追剧时刮太冲， 跟男朋友牵牵手，也顺便掐掐他合谷， 反正闲着也是闲着， 通一通气，再补一补气， 生生把我一身的闲愁&怨气给揪没了。 遇事不纠结， 原来是身体的“气机”不纠结， 原来我也可以是阳光女孩啊。 |
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