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生活中，很多人都很爱干净，衣服脏一点都受不了，要立刻脱下来洗一洗，每天干干净净的才能出门。 可是，外表光鲜亮丽的你，内里真的也同样干净吗？ 人体其实是最容易藏污纳垢的，尤其是五脏六腑中，往往会堆积一些毒素，它们不只会让我们的内环境变脏变差，甚至还会影响健康，让人短命。 身体三个地方变“脏”，长寿或要难保，多干净一处，也是好的 一：肺变“脏” 肺，又称“华盖”，给五脏六腑，遮风挡雨。 肺主呼吸，是气体交换的主要场所。 生活中，香烟燃烧，污染的大气，炒菜的油烟，新房装修等等，都会损害肺部，导致肺部越来越“脏”。 一旦，肺部变脏，久而久之，导致炎症的发生，甚至会加速肺癌的进程。 肺变“脏”，身体有哪些表现？ 1、皮肤晦暗：当肺部垃圾废物聚积过多时，会损害肺机能，导致气血运行不畅。此时，皮肤状态也会随之出现变化，导致皮肤干燥缺水，肤色暗沉，甚至带有浮层般的锈色。 2、汗毛旺盛：当肺积毒变黑时，汗毛就会变得又黑又长，尤其是四肢与嘴唇周围。所以，如果，发现近期汗毛变多变重，需要考虑给肺部排排毒了。 3、经常咳嗽：咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过。 肺变“脏”，如何清肺养肺？ 1、吃桃子 桃子的果肉富含蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，可补充人体的营养。 桃子有养阴生津、补气润肺的保健作用，经常食用，可促进肺脏的排毒，起到润肺养肺的作用。 并且，桃子中含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，起到保养皮肤，预防衰老。 2、喝黑苏子叶茶 黑苏子叶，味辛，微温。归脾，肺二经。有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。 同时，黑苏子叶对咽喉部有良好的湿润和保护作用，有利于局部炎症的消除，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 在两餐之间，喝点黑苏子叶茶，不但可以清肺养肺、预防肺部疾病，对缓解消化不良、脾胃气胀也是有帮助的。 二：肝变“脏” 养肝就是养命，肝好一切都好！ 然而，生活中，喝酒、抽烟、熬夜、玩手机、生气、暴饮暴食等等，都会损害肝脏健康。 而一旦，肝脏受损，最先影响的就是解毒排毒能力，导致毒素无法及时排毒，滞留在肝脏，导致肝脏藏毒“变脏”。 一旦，肝变脏，影响肝脏机能，就会损害其他五脏六腑的健康，严重损害生命安全。 肝变“脏”，身体有哪些表现？ 1、脸上滋生粉刺和痤疮：肝脏中有太多毒素堆积时会在体内滞留，导致激素分泌失衡，内分泌失调，从而引起痤疮和粉刺。 2、皮肤瘙痒且过敏：肝脏中有太多毒素堆积时，会刺激肝脏产生抗体来抵御过敏源，从而引起皮肤瘙痒和眩晕。 3、腹部肥胖：因为肝脏不能及时排出体内的代谢废物和毒素，会使得大量毒素在体内滞留，在脂肪细胞中储存，从而堆积在腹部，引起腹型肥胖。 肝变“脏”，如何清肝养肝？ 1、刮肝经 通过刮肝经，对保护肝脏是极好的，也是很多会养生的人保护肝脏过程中不可少的事情。 从大腿根部，进行推送，一直推送到膝盖部位，每次控制在100下，感觉到疼痛即可。如果感觉到皮肤受不了这样的疼痛感，可以加入一些润滑的油脂。 通过这个动作，能够起到刺激肝经的目的，对于排出肝毒、保护肝脏都有好处。 2、按摩穴位 按摩穴位促进保健也是好的，想要保护肝脏，去除肝脏的毒素，还可以按摩太冲穴、肝俞穴。 这些穴位是肝经上的穴位，通过按摩这两个穴位，能够起到保护肝脏的目的，对顺气、解郁、缓解焦躁的情绪是极好的，达到保护肝脏的目的。 三：肠道变“脏” 人体的肠道，是最大的免疫系统。“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。 生活中，很多人，管不住嘴，天天吃麻辣烫、烧烤、火锅、方便面等不健康的食物，会加重肠道负担，导致肠道“越来越脏”。 一旦，肠道“变脏”，就会导致多种疾病发生，损害生命健康。 肠道变“脏”，身体有哪些表现？ 1、便秘：排便黑、硬，呈现颗粒状，排便困难排便时肛门容易出现，这都属于便秘； 2、排便恶臭。正常大便应该成偏酸气味，并非刺鼻子的恶臭刺鼻子的恶臭味，说明肠道已经很脏，甚至可能发生了病变。 3、放屁很臭：肠道内有害菌群产生了大量的硫化气体导致经常放屁，而且放屁非常难闻。
肠道变“脏”，如何清肠？ ——喝盐水法 早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。 在凌晨六点，身体排毒的最佳时间，开始喝盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。 喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
所以，最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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