原料:桂圆干25克,冰糖10克。 制法:干净桂圆肉和冰糖放入杯中,倒入沸水合盖闷一会儿即可饮用。 用法:每日1剂,随冲随饮,最后吃桂圆肉。 功效:补益心脾、安神益智。适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。 百合主要有两大作用:清心安神以及养阴润肺。 所以,尤其适合神经衰弱者、睡眠不宁、体虚肺弱者、慢性支气管炎症状者食用。 选购小技巧:新鲜的百合,应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的,看上去柔软、洁白、无明显斑痕;干百合,则以片形均匀、肥厚、牙白色为佳。 材料:百合30克,糯米50克,加水400毫升。 做法:将百合洗净切碎,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,早晚温热服 |
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