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退休老中医：胃不好，这6种中药坚持泡水喝，难喝也要忍着 1.地灵根——《中华本草》——清热利尿；消食健胃 适用：湿热尿淋；肝炎；消化不良。 2.金不换——《中药大辞典》——清热解毒，健胃止痛，散瘀消肿 适用：外感咳嗽，咽痛，口舌生疮，呕吐腹泻，痢疾，胃痛，痈疽肿毒，跌打损伤。 3.茯苓——《中药大辞典》——渗湿利水，益脾和胃，宁心安神 适用：小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕哕，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘。 4.木香子——《中华本草》——行气；健胃消食 适用：消化不良；脘腹胀痛。 5.人参果——《陕西中草药》——补脾健胃，调经活血 适用：神经衰弱，失眠头昏，烦躁口渴，不思饮食。 6.丁香——《全国中草药汇编》——温脾胃，降逆气 适用：胃寒呕逆，吐泻，脘腹作痛。 养成5个小习惯，胃会慢慢变好 1.避免过多食用寒凉辛辣的食物； 2.平时要加强营养，多进行运动锻炼，增强体质； 3.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充； 4.食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等； 5.学会释放压力，避免长期精神紧张。  |
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