古八答疑：五劳七伤往后瞧的秘密，宗筋困惑

为更好地答疑解惑，学习交流，大河把一些常见及关键的问题，挑选出来，供各位古法八段锦爱好者参考。

同时，大河在标题中设置了关键词，大家遇到问题，可以先在公众号搜索，会有意想不到的收获哦。

🌸Ms Qi🌸大河老師好，接觸古八三個月，在邊研讀心法邊看師兄師姐們的提問和老師的解答中，習練全套大約兩個月吧，每次練下來45分鐘左右還意猶未盡。如果具體到每節的感受，那需要很長的篇幅，在此就不做贅述，練完總的感受脊椎貌似彈簧，身體輕盈通透，身體很q，胃口好飯量大增，精氣神旺😄，感恩老師！

今天我想問老師一個問題，練第4式的時候，能理解開天筋地筋的解讀，老師說不開宗筋脖子扭斷也沒有用😄，這裡我對開宗筋甚感迷惑，我都是斂臀提肛收會陰看作是開宗筋，請老師明示，謝謝謝謝🙏

#功效

#五劳七伤往后瞧

大河：通过自学习练三个月的时间，能达到脊椎貌似弹簧，身体轻盈通透，脾胃健运，精神旺盛…第一得益于你悟性较强，努力学习，更验证了古法八段锦的弘大功效，练到一层就有一层的效果！

五劳七伤往后瞧和摇头摆尾去心火是连贯的。天筋地筋，人筋三条经脉缺一不可，所以网上一般的五劳七伤是往后面扭脖子，如果不懂得三筋的精妙，脖子扭断也是没有用的。中间是起源于脐，向下形成男女性的生殖器。这也是心法当中无法多写的原因，因为写过，结果被平台删贴了，平台不允许过多的描述性方面的一些东西。其实恰恰是性功能，生殖功能的锻炼才是养生保健的精妙之处。

简单的来说，在锻炼的过程中，你要体会到裆部的两条大筋是一上一下的运动，这就是锻炼宗筋的最基本的方法。你所说的敛臀提肛收会阴不应该看作是开宗筋，所以你所说的是似是而非的，不确切的。你要体会这种感觉，两条大筋是牵扯到生殖器的运动，当然在道教的身体锻炼中，人体的内肾和外肾的锻炼是最精妙的，是有一些不同于八段锦的锻炼方法和按摩的手法。民间秘传的房中术，这都是道家的东西。所以，我在线下班，曾经问过，历朝历代的皇帝把道家的高手请到宫里去，难道是仅仅谈人生吗？

在武术的各门各派的锻炼当中，都有一些锻炼这方面的秘传。群里的师兄师姐们都是藏龙卧虎的，如果有谁知道，不妨谈一谈，不吝赐教。全文

风，东晓，真好，柳子，强体健身，峰回路转，无执，行走云间等26人赞过

蓦然灯火：老师，文练四式提到的大腿内裹是不是会练到宗筋

大河回复蓦然灯火：这是心法众多要点当中，其中的一个。

柳子：谢谢大河老师详尽的讲解，这是心法里没有的，对于初学者又打开了一把锁🔒

蓦然灯火回复大河：谢谢老师

铁军：感觉你们都是上等灵根。

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