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退休老中医：胃不好的人，不想胃继续溃烂，少吃6种食物 1.山楂——容易刺激胃粘膜的分泌，导致胃液分泌过多，引起胃粘膜受损 2.柿子——含有果胶、鞣酸，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔 3.辣椒——能刺激食道的内壁，会增加胃的负担 4.巧克力——含大量的可可碱，让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 5.西蓝花——可溶性膳食纤维特别多，分解后会产生大量气体 6.豆类——含低聚糖，容易引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛 胃不好，身体会出现以下“信号”： 1.食欲不振 2.没有刻意减肥，体重突然下降 3.粪便颜色发黑甚至有血色 4.吃完饭后胃酸分泌紊乱，有胃痛烧心等不适 日常做好3件事，调理肠胃健康： 1.清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物 2.设定饮食时间表、三餐定时定量 3.多喝水，不仅能促进血液循环，还可以加快肠胃蠕动 推荐一个养胃暖胃、修复胃黏膜的组合——仰味灵 取材：丁香、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁 丁香——暖胃止痛 莲子——安神宁心，助消化 猴头菇——助消化，增强胃粘膜屏障机能 山药——修复肠胃黏膜； 山楂、砂仁——健脾开胃、缓解胀气。 坚持饮用此方可健脾养胃，暖胃止痛，促进胃粘膜的修复，缓解胃部不适带来的胃痛、恶心、食欲不振。 嫌麻烦的，可以直接选择成品~  |
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