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不知道从哪一天开始，刮起了一阵“养生”大风，不管是二十多岁的年轻人，还是四五十岁的中年人，手里都端起了保温杯，里面泡着各种各样的养生材料，最常见的就是枸杞和黄芪。枸杞和黄芪有不同的养生功能，殊不知搭配在一起泡水喝，居然能撞出“火花”。 黄芪有“补气王”的称号，比人参温和，价格便宜，因此在老百姓中更受欢迎，它还能做药膳粥、煲汤，适合身体虚弱、腰腿乏力的人饮用。枸杞在护眼、养肝上效果显著，经常用它泡水喝有助于提高睡眠质量，缓解眼睛干痒。那么，二者搭配在一起喝，时间长了，身体会得到什么好处呢？ 
坚持用黄芪搭配枸杞泡水喝，四个好处会向你走来 黄芪和枸杞有补气血的作用，平时容易劳累，走路时间长了腿脚乏力，手指和面色苍白，畏寒怕冷，都可以用它们泡水喝，对身体大有裨益。特别是女性朋友，适量饮用能加强血液循环能力，缓解身体疲劳，人也会变得有精神。 春季容易生病，可以用黄芪搭配枸杞泡水喝，它们含有多种氨基酸，能加强免疫屏障，帮助你抵御病菌，对消化系统和呼吸系统也有好处，减少咽痛、咳嗽、腹泻的情况发生，对温度的适应能力增强。 
平时睡眠不好的人，不妨用它们泡水喝，有助于安神助眠，对肾脏和肝脏好，特别是平时容易忧虑、紧张的人，在睡前两小时喝一杯黄芪枸杞水，能帮助脑部神经安静下来，晚上睡得更香、更沉，减少夜醒的次数。 此外还有利尿的作用，改善身体浮肿，有的人平时不爱喝水，小便很黄，再加上口味比较重，一觉醒来后会出现浮肿的情况，这个时候喝黄芪枸杞水，能补充水分，稀释尿液，增加排尿量，对肾结石、尿路感染的患者也是有利的。 
35岁的钱女士，听说黄芪搭配枸杞泡水喝，有很多好处，想到自己每天工作很累，觉得自己可能是气虚了，于是买了点黄芪和枸杞，每天泡水喝。但是坚持了半年都没什么作用，反而还出现了乏力、畏寒、口中无味的情况，一家人都很担心。 医生告诉钱女士，其实她一直都补错了，不能仅从身体容易累这一点就判断自己气虚，还有其他病症也会出现类似的症状，要找到病因才能化解，若是补错了，可能会出现反作用。 钱女士身材消瘦，畏寒，经常拉肚子，属于脾胃虚弱，同时还有肾阳虚的症状，黄芪和枸杞不能调理脾胃，反而会加重湿气，针对她的情况，应先健脾养胃，祛除湿气，脾胃得到滋养气血就能慢慢补充上来。 
综上所述，黄芪和枸杞是一对“好搭档”，都是不错的养生药材，大家在调理身体前要对症下药，先咨询医生，不要乱补。另外，黄芪枸杞水不宜空腹饮用，对胃黏膜有一定刺激，最好在晚饭后饮用，对身体比较温和。 |
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