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本 期 导 读 你的眼睛还好吗？ 都说「眼睛是心灵的窗户」，但很多人的这扇窗户，已经不怎么坚固了。因为，现在眼睛啥问题都没有的人，几乎很少了。 不说别的，光是视力不好的，就一抓一大把了。年轻人戴近视镜，老年人戴老花镜，就连才上小学的小朋友，现在也有很多开始戴眼镜了。 今年入春后，我母亲就一直念叨自己视力下降了许多，眼睛又干又痒，看东西很模糊，有时候还重影。上个月还因为没看清台阶绊了一跤，万幸只是崴了一下脚，没什么大碍。 可母亲还是一直感慨：「自己老了，不中用了。」做儿女的听着心疼，但又不知道该怎样做，才能减轻老人家的痛苦。 在这普遍用眼过度的大环境下，除了视力问题外，还很多人面临着其他眼部问题，如：眼睛胀痛、干涩发痒、看东西重影、有异物感、不受控流泪、眼前有飘动小黑影（飞蚊症）等。 为什么眼睛这么容易出问题？ 眼睛是脆弱的，我们每天需要用眼的时间很多，但给予它们的呵护少之又少，铁打的也不经磨啊，所以存在问题就会越来越多。 当出现了近视、远视、散光、视物模糊、干眼症、飞蚊症等眼部问题时，不想用药，不敢动手术，还有办法「扭转乾坤」吗？ 先请大家来看一些用壮医经筋疗法调理眼部的学员的反馈： *以上图片为学员真实反馈，答摩已获授权，盗图必究 以上成果，全是学员们靠自己动手调理取得的成果，无需用药，也无需手术。 识别二维码，了解详情 看完他们的反馈，你是否也感到不可思议？为什么经筋疗法这么管用？ 《灵枢·经筋》载：「经皆有筋，筋皆有结，结者皆痛。」 有研究表明，临床发现不论是视疲劳、近视、斜视或是弱视的人群，在其眼眶周围都有「筋结病灶」存在。（参考资料：吴海峰. 壮医经筋推拿疗法对近视儿童双眼调节灵敏度影响的临床观察[D].广西中医药大学，2019.） 大家可以试着用拇指在眼部周围查找、按压一下。你会发现有些地方按着有很明显的酸胀痛感，有的人甚至能摸到一个小小的疙瘩，这样的小疙瘩其实就是「筋结病灶」。 我们的眼睛是经筋的枢纽，十二经筋中，手足三阳的六条经筋都与眼睛密切相关。而用手触摸到的「筋结病灶」，就是眼部的经筋出现了壅塞形成的。 「筋结病灶」的存在，会引起经筋异常挛缩，从而使眼周的肌筋、肌肉出现异常牵拉，进而影响晶状体形状改变，导致屈光不正。 我们常见的近视、远视、散光、视物模糊等问题均与屈光不正相关。因此，要想调节视力问题，将减少眼周的筋结病灶是很关键的。 而壮医经筋疗法，就是运用揉、按、弹拨等手法，来使眼部的硬性筋结逐渐松解的。筋结松解了，经筋恢复正常生理功能，视力也会跟着好起来。 让「筋结病灶」松软、变小难吗？是不是需要很复杂的操作呢？其实壮医经筋消灶法并不难，用自己双手就能处理。具体该怎么做？ 非物质文化遗产「壮医经筋疗法」第五代传承人任加峰老师，在《壮医经筋疗法45天视力专项训练营》中，就分享了消眼部筋结的方法。 首先要保持掌弓手的手势，并用大拇指在眼眶周围一一查找可能存在的筋结病灶。 1号病灶，在鼻骨与颧骨之间的交界处。找到此处的筋结病灶后，用大拇指以合适的力度对病灶进行左右弹拨，弹拨3组，每组3次，共9次。 然后将大拇指往上移动到内眼角旁，继续进行弹拨9次。弹拨完后，用拇指压住1号病灶固定，配合呼吸，持续按压1-2分钟即可。 2号病灶，位于眼眶内上角凹陷中。用大拇指压住此处，要避免压到眼球，摸到颗粒状筋结后，进行弹拨9次，弹拨后，用大拇指固定按压筋结进行消灶1-2分钟。 3号病灶，位于眉头凹陷处，操作方法同上，先弹拨9次，后固灶按压1-2分钟。
如果是眼部存在问题的人，几乎都能在这些地方查找到相应的筋结病灶。如果没有摸到颗粒状的病灶，怎么办？ 「以痛为腧」是经筋疗法的大原则，所以不一定要摸到颗粒状的筋结病灶才能进行消灶，只要具备有酸、麻、胀、痛中的任意一点，都可以进行以上操作消灶。 每天花一些时间，坚持用经筋疗法来把眼周的筋结消散了，不仅视力会得到改善，随着眼周淤堵的减少，气血流通了，连眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等问题也会有所缓解。 除了经筋消灶法外，在《壮医经筋疗法45天视力专项训练营》中，任加峰老师还分享了其他调节眼部问题的方法。 单掌按揉眼部法 用一只手的手掌轻轻覆盖住同侧眼部，先顺时针揉按30下，再逆时针揉按30下，之后换另一只手对另一只眼睛进行揉按。
自转眼球法 双眼眼球以顺时针方向转动，以旋转360度为一次，双眼转动36次后，再逆时针转动36次。注意只旋转双眼，不要旋转头部。 远近视力调节法 双眼目光应落在食指上，随食指的变化而改变。通过控制食指与双眼的远近距离来调节双眼，来达到放松双眼的目的。每天坚持5分钟。
 通过以上3种方法，可以达到缓解眼部疲劳的目的，并能促进眼周气血循环。每天坚持，对视力的调节是很有帮助的。 《黄帝内经》载：「五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。」双眼的好坏，深受五脏六腑的影响，只有五脏六腑功能健全，双眼才明亮、才能视物清晰。 因此，要想更好的改善眼部问题，除了要对眼部周围的筋结进行消灶外，同时也要注重对五脏六腑的调养。 在《壮医经筋疗法之45天视力专项训练营》中，任加峰老师同样会教给大家通过疏通十二经筋，来改善五脏六腑功能的方法。 |
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