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小宋今年26岁，正在读研究生，现在刚到一家单位实习不久。最近小宋感觉身体状态不对，自己平时的饮水量并不少，但是尿液总会呈现出浓黄色。原本以为是上火导致的，可以喝了几天降火药还是不见好转，于是就到医院进行了检查，没想到居然是肝脏出现了损伤。  拿着诊断单的小宋还是不能相信，自己日常的饮食很规律，平时也没有抽烟喝酒的恶习，怎么会出现肝损伤呢？医生简单的了解小宋的饮食之后，才发现，原来是辣椒惹得祸。小宋特别喜欢辛辣的饮食，不仅隔三差五的会吃火锅，还特别喜欢在网上买一些火鸡面酱、辣椒酱拌饭吃。  医生说到：“虽然现在饮食习惯都偏辣，但是也不能这样吃辣椒酱呀，肠胃受不了不说，长时间肝脏也会受到影响的。吃辣的还容易上火，火气聚集在体内，还会引发肝炎。这辣椒可不敢这么吃了。”  肝脏“变坏”之后，身体会出现这3个症状提示你 1、口腔气味发臭 口臭是会让人很尴尬的事，会让自己变的不好意思“开口”。很多人都会自觉的把口臭归为口腔问题上面，或者是肠胃上面的原因。如果反复刷牙或者是嚼口香糖，使用这类清洁口腔的方式仍然无法缓解的话，很有可能就是肝脏损伤导致的了。当排毒功能下降之后，毒素堆积无法及时排泄，会出现口臭的现象。  2、手掌发红 手掌处于充血状并不是一件好事，但是还是会有很多朋友，会错认为这是“气色好”的变现。其实很有可能是肝功能出现问题，也许是肝脏在“呼救”了。如果观察手掌，大拇指和小拇指根部出现红色斑点的情况，手按压之后变得苍白，松开之后恢复充血状，这就是“肝掌”。  3、疲惫乏力 这个疲惫乏力不是指工作一天之后的劳累感，而是在一段时间内，会有明显的感觉体能下降，注意力也容易分散，并且在休息之后仍然无法得到缓解。这时候就要注意了，很有可能是肝脏出现了损伤，导致体内的胆碱酯酶出现了降低。这时身体的肌肉和神经之间的传递也会下降，从而就会出现身体总有一种疲惫感。  在生活中，想要肝脏健康每一天，这三件事必须要坚持住 1、多喝茶 水不仅可以促进人体的血液循环，对肝脏的益处也是非常多。因为肝脏“喜欢”湿润的环境，多喝水可以保持肝脏在一个适宜的环境中，多喝水还可以有效的帮助肝脏促进代谢功能。 大家想更有效的养护肝脏，建议可以在喝水的时候加入一朵青驰菊，因为青驰菊中含有多种养护肝脏的元素，像黄酮、水苏碱、氨基酸等，可以有效增强肝脏的解毒功能，加强肝细胞的活性。 黄酮：有效抵抗自由基对身体的损伤，增强肝脏的免疫力和抵抗力。； 水苏碱：提高肝细胞的活性，减少贴内脂质的堆积，预防脂肪肝的形成； 氨基酸：促进肝脏的自我修复能力，养护肝脏健康，加快身体的代谢和排毒。 喝水时放入一朵青驰菊，饭后坚持喝一杯，预防肝硬化，让肝脏更健康。  2、多吃蔬菜和水果 青色入肝，像很多蔬菜中含有非常丰富的维生素营养，多吃不仅可以减少脂质的摄入，还可以增加人体需要的营养，增强人体的抵抗力。像胡萝卜和猕猴桃中都含有丰富的维生素，还有芹菜、菠菜、西蓝花等，对肝脏健康都有帮助。  3、按摩穴位 按摩穴位养护肝脏也是一个非常好的方法，像大腿内侧轻锤可以促进肝脏的排毒功能。因为大腿的内侧中有一条链接肝脏的经络，按揉和轻轻拍打都可以舒缓肝脏。像脚上也有很多穴位是关联肝脏的，大家可以多了解一些穴位上面的小知识，多多按揉尝试。  |
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