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2021年5月4日 星期二 一；太极拳的意识。练太极拳时头脑里不要有任何杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领，方法及动作的运行轨迹。前一个动作的开始后，随着运动而思考下一运动的开始，发展和结束。 这样周期性地进行下去，直至练拳结束。“先在心，后再身”。太极拳要求用意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作。【太极拳特别喜欢在什么：“气、意”上面做文章，也是许许多多搞玄的太极拳骗子在这个问题上大做文章，广大练拳者一定要提高警提，真正搞懂什么是“意”什么是“气”。所谓的“意”就是集中思想，思想集中的去练太极拳，少有杂念。意就是想，就是思想，而且“意”的每个时期的时期也是不一样的，比如初学太极拳，把意识放在怎样学好架式，怎样学好套路，再后来注意沉肩坠肘，含胸拔背，再后来意识放在怎样松沉，等等，这就是“意”。不要搞的那么复杂而神秘。所谓的“气”千万不要认为是气球之气行使在我们身体内部。说什么气在身上什么地方行弛，那是胡扯。气是比喻，气是感觉，比如说是气感，就是感觉。气如果一定讲它是名词，那么它的维一名词就是呼吸之气。什么电视电影映出来的气吞山河，火光闪闪，那更是胡扯蛋。这两点太极拳爱好者一定要搞清楚，不要上当。一一一平凡人注】。 二；切忌把意识贯注于呼吸或劲力上，【这点在太极界是有争议的，一一平凡人注】，如果把意识作为呼吸途径，想呼就呼，想吸就吸，【这句话好像是病句，练太极拳就是要自然呼吸，呼吸自然，尤其初练者，根本不要考虑呼吸，想呼就呼，想吸就吸，否则会造成憋气。此文讲想呼就呼想吸就吸会造成憋气，此句可能是小编遍辑有误。一一平凡人注】。这样会造成动作凝滞，不能获得吸则拿得起人，呼则自然沉得下也能放得出人的较高的技击效果。【这是功夫己经熟练之后的极击，不是练太极拳的练法。太极拳功夫熟悉后，有配合呼吸的练法，那不是所谓一开始就练的。一一一平凡人注】。如果把意识放在劲力上，有意识的去用力，就会造成动作僵硬，从中医角度来说，就是周身气阻不通，就会出现病变。【关于劲的来源应该是放松松开放长伸拔而得来的掤劲，此阶段的意识就是要把意识放在怎样放松的重点上，那么这能不能说是把意识放在劲上呢？一一一平凡人注】。 所以说；“切记不可用力”【待续】 |
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