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中医：身体出现这几种“报警”信号，多半是肝火旺盛，快来对照下 1、肝火上炎——嘴巴发苦发干，头晕目眩，眼睛干涩肿痛，爱生气，心情烦躁不安； 2、肝火犯肺——性子急躁，爱发火，心烦意乱，大便干结，小便发黄； 3、肝火犯胃——胃部胀气疼痛，饭后恶心呕吐，心情容易烦躁； 4、肝火痰热——经常失眠，睡不好觉，心情不佳，喉咙干燥，容易便秘，咳嗽有痰； 5、火旺阴亏——嘴巴和喉咙干燥，心情烦躁容易发火，失眠多梦，面色发红，眼睛干涩； 6、气郁化火——容易急躁，爱发脾气，胸闷肋胀，嘴巴发苦，经常头疼。 这些都是肝火旺盛的表现，而为什么会出现这些情况，多半跟肝失疏泄有关，从而使得气郁化火，也可能是肝热素盛导致的。 肝火旺盛的人，通常还有这些不良习惯： 1、饮食不健康——爱吃油腻辛辣的食物，经常吃夜宵 2、长期酗酒——经常外出应酬，一喝酒就醉，还每天都要喝 3、经常抽烟——抽烟时间长达三年以上，烟瘾很大，每天一包 4、长期熬夜——睡眠不规律，白天睡觉，晚上熬夜，睡眠时间不足 5、爱发火——控制不住脾气，一点小事就会发火生气 日常养肝护肝，这些事项要注意 1、早睡早起，不要熬夜，让身体能充分休息，不要过于劳累。 2、不吃辛辣油腻的食物，注意饮食健康，少吃过夜饭，还要多吃新鲜的水果蔬菜。 中医看来，百病之源，根在肝脏，肝属于木，而木有春，也就是说，如果春天养肝的话，你能健康一整年。而养肝最主要的是去火，所以平时要保持乐观的心态，还可以多喝一些养肝茶。 中医讲：百病之源，根在肝脏，肝属木，木属春，春天养肝健康一整年，养肝主要是清肝火。 保肝六君子 决明子 苦荞 甘草 葛根 大枣 桑叶 中医推荐一个养肝小金方：准备：决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等组成的益甘茶，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你。  |
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