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前段时间去做肩颈按摩，按得我又痛又痒，推拿小妹说我肩颈肌肉很硬，淋巴很堵，要多多推拿，可是推到一半，我实在忍无可忍，坚决放弃，我觉得我受够了！ 以前我的耐痛能力很好，做各种推拿按摩都要点力道最大的服务员，还觉得没什么感觉，这几年就明显减弱。 由对"痛"的耐受能力继续发散觉察，我不再喜欢那种带着自虐性质的运动，比如重装徒步，我也不再喜欢通过辩论来让别人虐自己或者虐别人，别人对于我的攻击，我也会反击回去，对于网络上有些攻击评论，我也不会去看，不会刻意为了体现自己可以承受别人的攻击而去逼迫自己受伤。 当我把忍下来的"痛"慢慢释放，也意味着自我防御的放下，被自我防御所保护的"痛"也就出去了，当内在的"痛"慢慢减少，那么外在的"痛"如果进来就会缺乏一个势均力敌的对手可以抗衡，这个时候，身体就觉得无法再忍受外来的"痛"，外在的表现就是对"痛"的耐受能力变差，这个耐痛力的变差也意味着身体的敏感度的提高，这是一个分化感觉的开始。 感觉和直觉是相对立的，太过优势的直觉会压抑感觉，导致感觉变得太过劣势。这个时候，人们可能会表现出来睿智，智慧，但是在感觉这一块就很难体会到快感，愉悦，甚至高潮。 反过来，如果感觉太过优势，直觉太过劣势，那么就会让人们在感官这一块太过放纵，没有节制，太过追求享乐，快感，高潮，从而影响精神层面的发展。 无论是直觉和感觉，只要一个太过优势，都会导致另外一个的压抑，这个时候就容易出现身心分离的健康问题。 要处理这样的身心分离，就要先将优势功能暂停或者减少，去分化和发展劣势功能。 比如直觉太过优势，感觉太过劣势，那就需要有意识地减少思考和洞察，多多去体会一下世俗生活的感官享乐和情欲享乐，也就是多多去吃喝玩乐。 如果是感觉太过优势，直觉太过劣势则相反，就需要有意识地减少世俗生活的感官享乐和情欲享乐，多多读书，思考和洞察。 |
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