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随着生活水平的不断提升，人们的饮食也开始日渐丰富起来，这就导致现在糖尿病发病率高的原因，很多人禁不住美食诱惑，总是喜欢将自己吃的很饱，但是这种情况如果长期发生就会导致身体机能受到损伤，进而导致糖尿病的发生。对于糖尿病的患者来讲吃水果也要格外注意，因为水果中含有糖分较高，下面就给大家说一下日常吃水果该记住哪些原则。 1、测量血糖 对于糖尿病患者来讲是可以吃水果，但是也不能够乱吃，最好在吃水果之前测量一下血糖，看看自己空腹和餐后两小时的血糖控制如何，如果血糖控制相对稳定，那么就可以适当吃一些水果，如果血糖控制不是很理想，那么就要减少食用水果。 2、选择适当时间 糖尿病与普通人来讲是不一样的，不是什么时间段都可以食用水果，在食用水果的时候也要选择合适时间，做好在早饭与午饭之间，或者午饭与晚饭之间，这样能够有效的避免血糖在某一段时间升高，使体内的血糖处于平稳状态。 3、控制水果数量 对于糖尿病来说在合理的时间内也要注意使用水果的数量，一定要严格按照糖尿病每天摄入值而定，不要因为水果好吃而贪多。如果使用水果过多那么就要在自己的饮食上进行减少，从而保持血糖的稳定性。上述就是介绍糖尿病人应该如何食用水果的原则，希望能够对糖尿病患者有所帮助，除此之外，糖尿病患者日常可以多吃一些什么样的水果，下面就给大家介绍一下。 1、苹果。苹果吃起来虽然很甜，但是苹果中含有的纤维较高致使人体吸收较慢，进而升糖效果也不会很明显，非常符合糖尿病患者食用。 2、橙子。橙子升糖指数不会很高，并且其里面含有丰富的维生素和人体所需要的营养成分，对于糖尿病患者来说百利而无一害，不仅不升高血糖反而补充体内需要的营养物质。 3、无花果。虽然无花果吃起来比较甜，但是无花果却能够降低血糖，这样一来对于糖尿病患者来说也可以多实用，除此之外，无花果还能够降低脂肪、通便等效果，对于糖尿病患者的健康非常有利。 4、柚子。柚子中含有丰富的维生素能够帮助人体每天需要的营养物质，同时柚子内含有的糖分不是很高，每天食用不仅能够帮助糖尿病患者消化，还不会升高血糖。 以上就是4种糖尿病患者可以实用的水果，希望糖尿病患者每天可以食用，这样能够减少自身营养缺失，还能够从一定程度上提高自身免疫力，使糖尿病体质增强减少其他疾病的侵袭。 |
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