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怎么做可避免骨量流失？除了补钙养骨，还要避免钙质流失！很多人单纯补钙，但是身体需要的维生素D没有及时获取，长时间饮食错误，没有适当晒太阳，都会影响身体对维生素D吸收以及合成，维生素D减少，就算有补钙，但是身体吸收钙质的速度缓慢，一段时间后钙质流失，补充的量少无法达到平衡，通常也会缺钙。很多人单纯补钙，但是身体有没有缺钙，... 阅75 转8 评0 公众公开 21-05-12 22:48 |
哪些“异常”出汗需警惕？保持健康的人不会莫名其妙大量出汗，如果一次性出汗量多，加上在冒冷汗的时候心慌、手抖、头晕，可要怀疑低血糖。有多汗证带来影响，出汗量会比普通人群多许多，表现出局部或者全身皮肤出汗量异常增多，而这种出汗和温度升高，运动等没有直接的关系，和其他疾病发展有关，例如感染性高热，当然，精神因素也会让多汗症... 阅228 转20 评0 公众公开 21-05-12 22:48 |
发生在腰间盘的常见疾病为腰间盘突出，主要由于背部缺少锻炼、不规范搬运重物、弯腰扭腰、剧烈活动及打喷嚏引起的，所以需要从家庭、学校、工作和职前训练开始，让每一个人员了解正常脊柱的知识，做好保护。因此，我们应该注意保护好自己的腰间盘，平时避免“葛优躺”式瘫坐在沙发上、睡觉时选用软硬适中的床板、不要弯腰搬运重物、坐着不要跷... 阅77 转5 评0 公众公开 21-05-12 22:45 |
夏天爱美的女人，常吃3物，促进排便，肌肤更细腻，更显年轻。夏天爱美的女人，常吃3物，促进排便，肌肤更细腻，更显年轻！红枣中富含丰富的维生素，能够美容养颜，具有滋补的效果，红枣富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，预防骨质疏松、贫血等。圣女果富含维生素，可以延缓衰老，可以减少皱纹的产生，所以，爱美的女性可以用圣女果... 阅167 转11 评0 公众公开 21-05-12 22:43 |
立春之后，适合常吃的食物，祛皱抗衰，延缓衰老，呵护肌肤。立春之后，适合常吃的食物，祛皱抗衰，延缓衰老，呵护肌肤！还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能，对皮肤有很好的效果。螃蟹是生活中很常见的一种食物，因其美味的口感和丰富的营养物质而受到很多人的喜欢。螃蟹含有丰富的维生素A和E，... 阅45 转5 评0 公众公开 21-05-12 22:41 |
怎么做可以改善磨牙的现象？为什么有的人睡觉时会磨牙？这些压力如果不及时发泄出去，那么就会造成人们长期处于精神紧张、压力大的情况下，这样很容易就会发生夜间磨牙的情况。为了改变夜间磨牙的情况，一定要在日常生活中给自己释放一些压力，调理好自己入睡时候的状态，这样坚持下去很快就会让夜间睡觉磨牙的现象消失。要想改善这种夜间磨牙... 阅68 转5 评0 公众公开 21-05-12 14:33 |
男性要保持肾脏功能良好，关键是坚持好的习惯。如果憋尿时间长，身体重新吸收尿液中的有害物质，肾脏就会受损，需要改掉错误习惯，通过起床之后第一时间排尿的方式来保持器官健康。循环良好营养物质就可以提供给身体需要的器官，对其功能增强有帮助，肾脏也不例外，想要保持健康。没要及时获取营养物质可能会降低抵抗力，还对肝脏，胃部等功能... 阅31 转1 评0 公众公开 21-05-12 14:30 |
怎么做可改善睡眠质量？睡眠质量高是保持健康的标志，但是，有部分人睡眠质量差，半夜总是醒过来，有失眠的特征，起床之后可能会疲劳乏力，精神不振。很多人睡眠环境不佳，空气湿度不够，温度不适宜，加上有光线影响，嘈杂的声音，睡眠质量都会降低。由此可见，想要睡得香，改善失眠，以上这些事情需要做好，通过调节睡眠环境，睡前适当活动，... 阅96 转9 评0 公众公开 21-05-12 14:28 |
有部分人咳嗽时会服用止咳药，但是用药一段时间依然没有好转，哪些问题需要注意呢？有咳嗽症状的人需要用药来改善，但是，止咳药使用之前要了解是哪些部位的疾病引起，如果没有搞清楚病变位置就错误治疗，可能疾病很难改善。服用了止咳药依然咳嗽无法改善，很可能是用药期间没有控制好饮食。部分人单纯使用止咳药，那些辛辣，刺激性大的食物经... 阅104 转0 评0 公众公开 21-05-12 14:23 |
人体内部的大脑神经细胞的活动是需要多种多样的营养物质以及微量元素的，营养缺乏或者是营养过剩都会导致大脑受到损伤，促使老年痴呆的形成和发病，因此保证日常膳食结构具有营养均衡的特征，是防止老年痴呆出现的重要手段。由于年龄的增加会导致老年痴呆的发病风险上升，因此中老年人一定要懂得根据自身的特点来选择适宜自己的运动锻炼方式，... 阅51 转1 评0 公众公开 21-05-12 14:23 |
