1、番茄——酸性很强——容易刺激胃酸分泌,加重反酸烧心 2、红薯——富含淀粉糖分——加重胃酸反流,烧心 3、辣椒——含有辣椒素——增加胃酸分泌,损伤胃黏膜 4、牛油果——脂肪含量高——减慢胃排空,增加胃灼热 5、大蒜——富含大蒜素——对胃黏膜肠壁造成刺激,胃酸反流 6、柑橘——含有柠檬酸——刺激胃,产生胃酸 7、西兰花——含有可溶性膳食纤维——产生大量气体,影响胃部 8、鲜大枣——富含纤维素——不易被消化,可导致胃肠道产气 另外,5个因素也容易造成胃反酸: 1、经常焦虑,情绪不好 2、幽门螺杆菌阳性 3、吃饭不定时,三餐不规律 4、胃动力不足 5、长期吃阿司匹林等药物 胃反酸的人,建议日常做好4点: 1、饮食清淡,温热,三餐规律,能避免三餐不定造成胃酸对于胃粘膜的刺激。 2、多吃面食,面食中含有的碱,有一定的中和胃酸的作用 3、生活中注意舒缓压力,避免情绪过度焦虑,加重胃酸的情况 4、幽门螺杆菌的问题要重视,胃酸的人检查出来,要积极进行调理。 另外推荐一个缓解胃酸的小金方——仰味灵 取材:丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、熟山楂等养胃草本小植物,开水冲泡。 丁香猴头菇:含有丁香油、丁香酚、猴菇多糖,可以抑制幽门螺杆菌活性 猴头菇山药:保护胃黏膜,健脾胃 山药莲子:中和胃酸,缓解腹胀 砂仁熟山楂:缓解消化不良的情况,增强胃功能 没时间制作,可选择成品 坚持下去,消化科医生给你点赞👇👇👇👇👇👇 |
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