  春夏转换时，身体气血波动大，直接影响睡眠，加上本身若是气虚之人，更易在此节气上出现不适：如动则大汗淋漓、气喘、无力、晕厥等。 所以迷罗老师建议：从立夏开始，不管是气虚、血虚、阳虚还是阴虚等，都要做好保养气血的工作。否则经不起暑邪的折腾，这气血的江湖将一片狼藉。 手指肚:手指肚颜色比手掌的颜色偏深、红，通常说明脑供血不足，多引起低质量睡眠的现象。 指甲竖纹：通常也说明脑供血不足，多引起低质量睡眠的现象。 我们的身体是一台精密的仪器，如果身体有所反映，却什么也看不懂，那只能等到病自己跑出来了。你需要花时间去看懂它，学习治未病的方法。 时间只不过是万事万物变化的计量单位，而气血就像是电池，通过测试，你的生命时钟快还是慢？ 立夏是夏季的第一个节气，在此推荐被称为健脾补气第一名方的"四君子汤"。虽只有四味药，却是配比绝妙，君臣佐使搭配令人叫绝。  四君子汤配方 人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克 煮开再煮一个小时 可早晚或者早中饮一碗 感冒、经期、孕期禁用 这个方子补起气来，温补而不燥热，补益却不峻猛，有君子之德，所以用"四君子"来命名。时光荏苒，万物可爱，生活明朗。君子有料，接着看别走开。  "四君子"加大米熬成粥，补气健脾好 。 迷罗老师常说：每到立夏时节都会用"四君子"加上大米熬成粥给长辈喝，以减少即将到来的炎热给身体带来的消耗。 这个方子也可以经常喝一喝作为日常的保养，不过把人参换成党参最好。  男人喝 女人喝 除了四君子汤，最后推荐的是四红汤，听这名字就觉得喝了之后会爱上自己。 四红汤特别适合人群 上班一族 加班熬夜 体力不支 疲乏劳累 面色憔悴 姨妈忽早忽晚 困兽于家 上有老下有小 有委屈还得顾全大局 口唇淡白 面色焦黄 芊芊学子 成长中的压力 脸上长痘 口气重 失眠烦躁怕冷 四红汤 红小豆25克，桂圆肉8克，红枣干8克，枸杞5克 加三到五碗水，煮开再煮四十分钟 空腹饭前喝，早晚各一碗 经期孕期禁用 |
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