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大家好，我是中印瑜伽学院丨教练培训部华仙老师，最近我们在后台看到，有许多不同年龄段的伽人来询问我们： 我20岁、30岁、40岁、45岁可以学习瑜伽吗？ 学习瑜伽的最佳年龄是多会儿？ 30岁了还可以转行当瑜伽教练吗？ 当瑜伽教练有年龄要求吗？ 今天这篇文章就给大家讲解一下，学习瑜伽，想转行当瑜伽教练的最佳年龄。 首先呢，先告诉大家一句话： 学习瑜伽的年龄当然没有限制，多少岁当瑜伽教练都可以！ 我告诉大家一句话：“活在当下！” 做好当下自己力所能及的事，就是给自己最好的交代。  既然产生了想学习瑜伽、想当瑜伽教练的想法，只要觉得是正确的，就毫不犹豫的去做吧！ 相信你自己，你本来就很优秀，你可以做到！  还有有人说瑜伽教练，越老越吃香。 也有人说当瑜伽教练越早开始越好，大家知道为什么会有很多不同的说法吗？ 其实这些说法都对。 瑜伽本不是只有体式这么片面，还有更多的历史文化等等，学习瑜伽的伽人或者优秀的瑜伽教练沉淀的越久，那么她的文化底蕴越深厚。 那么我分大致的年龄段来讲解一下。 01 18~30岁年龄段 适合瑜伽或者当瑜伽教练吗？ 我们在这个期间是最适合学习的阶段。 以女性为例：女性在这个时期会经历青春期、孕期、分娩等等。 在这个阶段练习瑜伽，不仅仅是为了塑形减肥、提升气质，更重要的是有一个健康的身体，或者有些练习者是为了找到人生的职业发展。 我们在这个年龄段学习瑜伽教练培训会获得非常多的收获。  如：很多同学都觉得前路迷茫，不知道自己该做什么，那么学习瑜伽教练培训，不仅可以让你未来多一种出路，当瑜伽教练、开设瑜伽馆等。还可以打造良好的人际关系基础，为将来的发展打好更牢固的基础，可以做出更好的选择。 最好的投资是投资自己，18~30岁时人生最美好的年华，多投资自己，将来受益很大。 （如果你也想了解瑜伽教练培训，或者想了解知道瑜伽教练学习什么，公众号后台回复【匹配】填写资料，我们来为你解答你的问题哦。） 02 30~50岁年龄段 适合瑜伽或者当瑜伽教练吗？ 30~50岁这个时期是压力相对大的时期。 因为家庭、事业都需要花费精力去维护，很多疾病就会伴随压力、抑郁、焦虑等等而来。 很多人在老年时出现的疾病也是在这个时期积压下来的，在这个时期开始练习瑜伽可以很好的缓解压力，改善一些慢性疾病，比如肩颈、腰椎、关节损伤等等。  这个时候学习瑜伽教练培训，可以给我们自己多一重保障，也给自己多一种选择的机会。 学习瑜伽教练培训后我们可以针对不同部位的病痛去修复她，还可以让我们保持良好的体态，在这个年纪学习，也是会“逆龄”的。 也可以把瑜伽当成一份职业，成为瑜伽教练，开启事业的“第二春”，我也是从38岁才开始接触瑜伽的，到现在我觉得的选择真的没错。 想知道我是如何转变心态和学习瑜伽的原因可以看这篇采访文章《38岁结识瑜伽，50岁依然光芒万丈》 瑜伽会使我们气质中会多一份沉稳，多一份平易近人，我们看过更多这尘世的繁华，也更知道在这繁华的城市，给自己留一片净土，在我们跌入谷底时，它能给予我们一份平静与力量。 03 50岁以上年龄段 适合瑜伽或者当瑜伽教练吗？ 如果你已经50岁左右了，我相信你看到这篇文章绝对不是巧合。 如果你平时没有去关注，那我们肯定不会相遇。 你平时可能有每周运动2次左右，或者更多这样良好的运动习惯，我也建议您来学习瑜伽教练培训。 因为系统的学习瑜伽知识，能让我们更了解自己的身体，到了一定的年纪，我们身体的钙流失，骨质酥松，我们练习瑜伽去了解我们的身体，增强体质。  图源钱江晚报，侵删 快要退休的我们，生活基本已经规律，孩子也都长大了，不用我们操太多的心，我们也有更多的时间去练习瑜伽，了解瑜伽，去学习瑜伽更深层次的含义，给自己增加一个健康的爱好，何乐而不为呢？ 如果不太自信，可以看看周边的新闻，像70岁的爷爷还在上瑜伽公益课，只要你也一起运动起来，时间永远不算晚的。 03 总 结 所以年龄对我们来说绝不会是我们前进道路上的阻碍。 你的年纪如果还偏小，你如果还在读书，又或者刚毕业，对自己的未来有些迷茫，那学习瑜伽真的是你不错的的选择，它可以成为你的副业，但你很喜欢很热爱他的话，你可以从事一辈子。  我们的公众号也发了很多类似的文章，例如： 也有40多开始学习的学员案例。 还有我也是，40岁才接触瑜伽50岁有现在的成就。 相信你也可以的。  还是那句话，活在当下，沿途的风景固然很美，但是一直去看，不去触摸，你又能收获什么呢？ 把瑜伽提上你的日程，不仅可以成为你赚钱的工具，也能成为你永葆青春的方法，我们在这世界上走这一遭，为什不把生活过的温暖一些呢。 去感受生活，我们要做行动上的巨人，而不是思想上的巨人，你相信可以做到，勇敢迈出这一步。 |
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