高血压患者注意:这4种水果可以经常买,血压更容易稳定 1.香蕉——高钾低钠食物 2.柚子——丰富的维生素C,但是要避开吃药时间 3.木瓜——齐墩果对血管好 4.橙子——富含维生素C,而且含胡萝卜素 高血压的病因一般分为6种,你看看你是哪种? 1.遗传因素——人数占高血压患者的一半 2.精神紧张——长期的激动,焦虑,各种生活刺激引起的血压升高 3.年龄因素——年纪的增长,血压渐渐升高 4.生活习惯——尤其是重口味,肥胖,吸烟等不良习惯 5.药物影响——停药即可 6.其他疾病——比如糖尿病,肾病等等 最后再提几个关于帮助改善高血压的小习惯: 1.早睡早起。睡眠好的人,一般很少焦虑,而熬夜更是血压升高的重要影响因素之一。 2.喝水时可以加入苦荞,荷叶,决明子等,有利于血管的养护。 3.建议运动,运动不仅仅是一种爱好,对我们的身体血液循环都是有好处的,会使得血管更健康。 |
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