北京卫视-养生堂-胡凯文、严天生-清除浊邪保肺安神

一、清除浊邪保肺安神

（一）不升：

1．病症：

清阳上升，脾气不升。腹胀，腹泻，失眠多梦，怕热汗出。

2．升散方：

香附，川芎，苍术，栀子，神曲（解六郁）；夏枯草（清火）；清半夏，生薏米（祛湿）；生牡蛎，生龙骨（分阴阳）；熟地，当归，生黄芪（补脏腑）；蜂房，蜈蚣（引药入里）

（1）分解

越鞠丸（解六郁-上升）香附，川芎，苍术，栀子，神曲，各等分。

【主治】是行气解郁，气、血、痰、火、湿、食等郁，胸膈痞闷，脘腹胀痛，吞酸呕吐，饮食不化；六郁牙齿痛，口疮，或胸满吐酸，饮食少思；妇女思想无穷，所欲不遂，带脉不约，发为白淫。

服药后身轻如燕。

【用法】上药为末，水泛为丸，如绿豆大。每服6～9克，温水送下。亦常用作汤剂，水煎服。

3．升清之品：苏叶橘子皮软糖

新鲜橘皮15克，细盐揉搓一边，冲洗干净，清水浸泡2小时，切丝备用；

紫苏叶9克，煮水滤渣，冰糖7克熬化，入橘皮丝，收汁乘碗，或紫苏橘皮注水。

（二）不降：浊气下降，胃气不降。

1．病症：

失眠多梦，腹胀便干，打嗝嗳气。

2．降散方：

3．降浊之品：竹茹橘皮红枣饮

竹茹9克，新鲜橘皮15克，大枣2枚，掰开去核，大火烧开，文火煮10分钟。

橘皮-稳定中焦；竹茹-将肺里的脏东西从小便中排出；大枣调味

（三）不通：血脉不通

1．病症：

浊邪留肺，肺部血脉不通，肺打不动了，人比较衰弱，阴气阳气都没有了，供应不足，但是，病人没有太多的痛苦，肺部没有症状。偶尔干咳，失眠多梦，舌暗，舌体瘦薄；

2．通散方：

乳香，没药，丹参，当归，三七，牛蒡子，百合，滑石，代赭石。

组方一：治百合病的方——张仲景

百合，滑石，代赭石。说不清的病，或大病之后，一会好受一会难受，

组方二：活络效灵丹——张锡纯

乳香，没药，丹参，当归（止痛）；三七，牛蒡子（内脏有结节）。治疗身上各种各样疼痛，

3．通络之宝：百合贝母蒸杏仁

先杏去核，百合15克，贝母15克、杏仁15克，打碎研成细粉，填塞杏肉内，放入碗中，隔水武火大汽蒸25分钟。

（四）养生厨房——控糖的两大营养素硒和烟酸

富含硒的食物：海鲜、鱼虾、肉类、羊肉、鹅肝、鸡肝、豆腐、鹌鹑蛋；水果当中也含硒，葡萄、杏仁、苹果、腰果菌类蘑菇。

富含研所的食物：动物肝脏、猪瘦肉、家禽肉、鱼肉、蛋类、鳄梨、核桃。

	烟酸十佳常见食物mg/100g		硒元素十佳常见食物ug/100g
1	口蘑（白蘑）	44.3	魔芋精粉	350.15
2	牛肝菌（干）	43.08	珍珠白蘑	98.52
3	蘑菇（干）	30.7	松菇	98.44
4	冬菇（干）	24.4	普中红菇	91.7
5	香菇（干）	20.5	小黄花鱼	55.2
6	花生（炒）	18.9	蘑菇干	39.18
7	牛肉干	15.2	带鱼	36.57
8	麸皮	12.5	腰果	34
9	榛子	9.8	羊肉（肥瘦）	32.2
10	黑米	7.9	扁豆	32