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健康长寿是每个人都追求的事，都希望能够长命百岁，但是有多少人能够做到这样呢，大部分人在年轻的时候，身体的状况就不太好，经常出现问题，自然不会长寿。不过前一段时间，有位国外的长寿老人火了，原因是因为她的长寿秘诀：多喝粥，少碰男人。 这个长寿秘诀一出，火爆了整个网络。这位长寿老人以109岁的高龄打破了当地的高龄记录。进过后来的询问，她笑着说出自己的长寿秘诀就是：多喝粥，少碰男人。她一生没有结过婚，一直保持单身，觉得男人是个麻烦事，因此她一直保持单身主义，每天的生活也比较规律。 
其实有这样的态度也是非常的好，现在的婚姻给人带来太多的束缚，还会降低自己的生活质量，因此当代的多数女性都保持一个，与其低质量的婚姻，不如高质量的单身。自己一个人活得也比较自在，不需要照顾到别人的情绪，现在的女性都有自己的能力，工作的能力并不比男性差，可以自己买房买车，享受生活，一旦结了婚就是柴米油盐酱醋茶，导致当代的女性都恐婚。其实单身也好，结婚也罢，重要的是自己的生活态度。 这位长寿老人，与其说她是因为单身的原因才长寿，不如说是她的生活方式比较好，规律并且不单调，自己对生活一直保持乐观的心态。 长寿老人具有哪些特征？ 乐于工作，这位长寿老人，每天都在工作，她在年轻的时候，就开始做牛奶工，这也是属于体力活了，每天在工作的过程中，可以让自己的身体得到锻炼。我们都知道多运动，能够促进血液的循环，可以减少多数的血管问题。 
对于现在的人来说，每天的运动量比较少，身材在一天天的变形，等到上了年纪之后，体重超标，脂肪量高，各种健康问题都找上门，想要长寿，自然是非常的难。而长寿的人，身材都是比较匀称，因为她们经常运动，可以提高身体的代谢能力，能够让身体保持活性，一直年轻。 烦恼少，这位长寿老人，因为一直保持单身，所以她只需要考虑自己的事情就可以了，不需要操心别的事，心思少了，每天就活得开心就行，身心比较放松，那身体也能够更好的运作，自然就容易长寿。 而现在的人多数不能长寿，就是思虑过多，操心老人还会操心小孩，更要照顾对象，烦恼太多了，导致情绪波动太大。随着年纪的增长，体内的机能本就在下降，现在的情绪异常，会刺激血管，出现收缩异常的情况，对健康也会造成一些损害。 
饮食合理，长寿的秘诀还有一个就是喝粥，我们都知道粥是非常养胃，为又是我们生存的根本，肠胃好人长寿。现代的人，大多肠胃不好，那自然也就难有一个好身体，寿命也会大打折扣。 可以看出这位老人之所以长寿，主要是自己对生活的态度比较好，不论在心理还是身体，或者是饮食等各个方面，都保持规律并且合理，自然容易长寿。值得我们现在的人学习。 |
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