现在生活节奏发展迅速,许多人在生活学习上的压力也越来越大,特别是一些上班族经常会出现熬夜工作和饮食不规律等状况,这对我们肠胃的消化功能是非常严重的伤害,就会打乱肠胃的工作生物钟,降低我们肠胃对外界细菌的抵抗和免疫力。久而久之,一些肠胃疾病也就找上门来了,所以健康的饮食习惯是非常必要的,但是一定要按时按量吃健康食物。 而对于喝粥养胃的认知通常的说法是来自于以前的生活条件差,喝上一碗热粥都是非常奢侈的事情。正是由于以前的人长期吃不饱,所以非常容易患上萎缩性胃炎,进一步导致胃酸分泌不足,才会有喝粥养胃的说法出现。但其实喝粥的营养价值非常有限,只能为人体提供一些来自热粥的热量和水分子,像一些维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等,粥里的含量都非常低。 第一种:南瓜,南瓜在日常生活中属于常见食物了,《本草纲目》说南瓜味道甘美、补中益气、温经养胃。另外它里面蕴含丰富的果胶,可以在胃溃疡的溃疡面积上形成一层保护膜,帮助溃疡创伤更快的修复。 第三种:苹果,俗话说一天吃一个苹果,医生就会远离我,这句话不是没有科学依据的,苹果的果胶含量也很高,果胶对于胃溃疡的患者来说,就是纯天然胃溃疡修复药物,它可以很好把胃溃疡创面保护起来,并且苹果可以预防便秘,调整自身各方面机体的平衡。 / |
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