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当你身体感觉不舒服，比如头疼了、肚子难受了，你的第一反应是什么呢？ 有些人可能是忍一忍，等疼痛熬过去，就觉得好了； 有些人可能是立刻找药吃，吃完药就觉得舒服了。 但是有多少人会静下来问一下自己：我究竟是怎么了？
大多数人都会认为身体问题只是身体问题，但实际上你的身体问题可能是心理问题。 这边我先讲一个我朋友的经历： 某段时间，她觉得自己好像有神经性耳鸣，感觉耳朵里老是会有嗡嗡的声音，听不清别人说话。 但是她也没有去治疗，过了一段时间后，她却突然发现，自己的耳鸣好像莫名其妙得就好了。 她跟我说完这个事情后，我们就开始去研究，为什么会出现这样的情况，我让她回忆一下：“在你身体不舒服时，你的生活是怎么样的？后来身体反应消失后，你的生活有没有什么变化？” 在这种复盘下，我们终于搞清楚了原委。那段时间她的家庭出现了一些状况，父母总是吵个不停，还经常在她面前互相指责，听到这些负面的伤害彼此的话,她感觉很烦很痛苦，但她又不忍心拒绝父母的倾诉，这时候她的潜意识就出现了一种声音：我很累，我不想再听这些话了。 然后在这种心理暗示下，她的身体就真的出现了这样的症状，她开始感觉自己听不清别人说的话，这其实帮助她逃避了当时的痛苦。 后来问题得到了解决，父母也不再吵架了，她的心情放松，没有什么压力，症状也就自然而然地消失了。
从我朋友的例子，你是否体会到心理暗示与我们身体反应的重要关系呢？ 有些时候，你身体上会出现一些症状，其实是受你的心理因素影响的。 你可以把身体看作是一台精密的机器，一个机器想要正常运转下去，那每个零件都不能出差错。 所以身体想要维持健康的状态，除了每个身体器官不能出现异常，还要看你的心理状态，心理状态不对，那身体也会出问题。 
如果你不舒服，首先你要去医院排查是否是器质性的病变，如果不是，那么你就需要关注自己的内心状态。 这里我举几个常见的身体—心理对应状态： 比如你感觉背疼，可能是你正在承受什么压力，你有点不堪重负了，所以引起了疼痛； 比如你感到胃疼，可能当下的状况让你很紧张，于是出现了胃痉挛；再比如你的头非常疼，可能是你同时面临很多事情，让你难以专注，所以头昏脑涨。
这些身体反应可能因为比较轻微或者太常见，所以常常被忽略，就如我开头所描述的那样，有人觉得忍忍就过去了，有人则是随便找点药吃。 但是这并不能真正解决问题，只有接受了身体的信号，读懂、了解你内心的诉求，化解你内心紧张、担心、害怕的情绪，才能真正让你的身体状态保持最佳。
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