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20年老中医透露，所谓湿气重的不过是这里“堵”了，每晚睡前一个小细节，让你无湿一身轻！ 《黄帝内经》上虽然说：“脾气散精，通调水道”但是所谓湿气重并不是像大多数中医讲的因为脾失运化，所以水湿内停在体内堆积所导致。可能是因为“水道”实在是太堵了，正常的“脾气”已经推不动它了。 湿气重的人都有以下几个特点： 1、早上起床的时候枕头总是油乎乎的，头发一天不洗就是很油； 2、大便黏腻粘马桶，腥臭十里，两桶水都抽不干净； 3、口气熏人总是黏腻，舌苔水滑厚腻； 4、小肚子明显增大，关节酸疼。 在南方上班的小林就是这样，大夫告诉她要喝红豆薏米来祛湿，但是效果并不是很好，因为她这并不是脾胃出了问题，而是水液的通道堵了。 很多大夫一见这种情况上来就是红豆薏米茶，我不推荐这种，因为药物作用首先到达胃部，经过肝肾的代谢才能到达身体的各处，药效降低的同时副作用也不小。 我给她开了一副方子：老姜、艾草、益母草、丹参、桑枝、苦参、川穹、红花等每晚睡前用沸水泡3分钟，然后泡脚半小时。 开始的时候小林她还不以为然，但是仅仅过了不到半个月的是时间她我说每次泡完脚，整个人都是温热的，而且微微出汗，现在不仅大便顺畅了而且连睡眠也好了很多。我让她坚持使用。 很多人说这不会就是一副泡脚的足浴方吗？ 这是知其然，不知其所以然，湿气存于体内就像洗完的衣服没有拧干水分一样，这时候通过泡脚让药物寻经脉遍布于全身就像是衣服在滚筒里甩了一下又在太阳下晒了一下，水分自然无处遁行了。 《黄帝内经》记载，“经脉者，人之所生，病之所成”；东汉华佗所著《足心道》中，也有“春天泡脚升阳固脱；夏天泡脚暑湿可祛；秋天泡脚肺润肠濡；冬天泡脚丹田温灼”。 脚是人体的第二心脏，经脉穴位最多的地方，因此泡脚祛湿可以到达事半功倍的效果。 丹参——调理气血的运行，刺激脚部的经络，让人体的经络变得更加通畅。如此，人体自然能将湿气排出去。 红花——活血化瘀之效，疏通气血的同时，也可以调节新陈代谢，促进湿毒的排出，起到养颜美容的效果。 老姜，艾草，益母草——温经散寒，活血化瘀，利水消肿； 桑枝、苦参、川穹——疏通经络、行体液，通气血。 遵循古方另外加入了二十养生益气的多种中药使得行气活血，祛湿效果更好。每天泡一袋，湿气少一半，身体更健康。 |
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