怎么预防小脑萎缩？

  

患者在日常的生活里，多做一些户外运动，禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。

要戒烟、限酒，养成良好的生活习惯。经常进行体育锻炼，每天进行有氧运动，如练瑜伽、打球、竞走、跑步等。

禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯；避免使用对脑组织有损害的药物；避免思虑过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

要让患者坚持看书、看报学习，甚至写一些回忆录。

合理膳食，增加一些便于吸收的食物，少饮酒或者不要抽烟。

平时应该积极与患者交流，鼓励患者多读书看报，以增强脑部学习活动，平时协调患者肢体运动，多加练习，勤走路。

可以用手去转转核桃，或者练习夹豆子都是很不错的训练方式。