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颈椎病怎样治得好?几个简单中医法让坏颈椎也能少复发

2021-05-10  在水一方2

颈椎病是一种容易反复发作的疾病,不少人把希望寄托于各种治疗方式上。的确,针灸、推拿、用药、牵引等等都是治疗颈椎病的有效手段。但你想过吗?为什么颈椎病通过治疗,症状消除后,但是依然会反复发作。

从病因上来讲,颈椎病是颈椎间盘突出、增生等刺激和压迫神经、血管导致的颈肩疼痛、麻木等。也就是颈椎骨头出了问题,保守治疗只是消除神经水肿、缓解压迫,并不能从根本上解决颈椎病的骨头突出或增生的问题,所以治疗颈椎病,尽管通过一些疗法,使症状减轻或消除了,但生活中一不小心,随时会使神经或血管压迫加重,这样颈椎病就会复发,甚至加重。

合理的护理干预是保证治疗效果的重要条件,中医有一些日常护理方法可以使用,下面就来介绍下。

1、膳食调理

中医将颈椎病分为多种类型,临床上多见风寒湿痹型颈椎病,这类患者的特点为喜热恶寒,也就是在着凉、冷风吹后,颈椎病复发,症状加重。这类患者可多食用羊肉、肉、大蒜等食物,还有一类患者为气滞血瘀型,这类患者的特点是颈部疼痛部位固定,活动不利、僵硬麻木,且伴有气短乏力、疲倦等气虚表现。这类患者可多食用山楂丹参粥,上肢麻木者可多食用葛根猪骨汤。

2、穴位按摩

可以让家人帮着进行简单的穴位按摩,比如在风池穴、太阳穴、百会穴、肩井穴等穴位进行点压按揉,每个穴位按揉持续1分钟左右,每天进行1次。也可以沿着对肩胛提肌、背阔肌进行推按。

3、药枕护理

中医根据季节,选择不同的药枕来调理颈椎病。如春季以蔓荆子、菊花、青葙子、薄荷、钩藤各250g,夏季以生大黄、荷叶、藿香、蔓荆子、苍术各250g,秋季以瓜蒌仁、旋覆花、五味子、桔梗、射干各250g,冬季以干姜200g,麻黄、木香、附子、陈茄子各250g,装入枕中每日枕用。颈椎病患者可根据季节,随时更换药枕。需要注意的是,习惯仰卧的患者,枕头的高度尽可能制作成与拳头尺寸相当的高度,这样能使颈部与躯干保持直线,习惯侧卧位的患者,则应尽量将枕头制作成与肩等高的高度,使头部位置尽量与床平行。

4、起居注意

保持室内空气新鲜,营造安静、温馨、舒适的环境;不管是在户外还是室内,都要注意肩颈部的防寒保暖,避免冷风直接吹拂肩颈部,夜间睡觉时也要护好颈部。另外,在学习和工作时,应挺直腰背,注意不时更换姿势,不要长时间保持同一姿势,还可以定时对肩颈部进行按揉。

5、运动锻炼

颈椎病患者可通过打太极拳、八段锦、五禽戏等进行适当的运动锻炼,也可以定时采用仙鹤点头、犀牛望月、金龙回首等姿势对肩颈部肌肉进行适当锻炼,在锻炼过程中,注意循序渐进,尽可能放慢动作,使肌肉充分放松。文中配图部分来源于网络,如有侵权,请联系删除。

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