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胆固醇是血脂中的一种，不过正所谓：“水能载舟，亦能覆舟”，当血液中胆固醇含量适度的情况下，它可以起到保护心血管健康的正向作用，但是如果血液中的胆固醇超标，如果超过了5.2mmol/L的话，那就会对健康起反向作用了，它会导致心梗，脑梗，冠心病等多种疾病。所以我们对待胆固醇一定要注意适量的原则，避免身体内胆固醇含量超过标准。 尤其是生活中，有些食物可是含“胆固醇大户”，猪肉并不在其中，想要预防脑梗，平时就要尽量远离。 预防脑梗，平时要尽量远离4个“胆固醇大户”1、皮蛋 皮蛋是经过特殊加工后做成的美食，不少人都喜欢吃。可能很多人觉得不就吃个蛋而已，怎么就会让体内胆固醇升高呢？确实，在年轻人眼中皮蛋吃了没有什么危害，但是对于上了年纪的人来说，经常吃皮蛋无疑就是在血管中埋下了一颗定时炸弹。 因为每100克皮蛋中含有600多毫克的胆固醇，可谓是“胆固醇大户”了，经常吃的话，会增加血管壁的厚度，对于中老年人来说是不适宜多吃的。 2、动物内脏 生活中用猪肝，猪腰，猪大肠等动物内脏做的美食并不少见，深受不少人的喜爱。但是动物内脏可是“胆固醇大户”，每一百克动物内脏中就会含有高达400毫克的胆固醇，如果经常大量食用，无疑会给健康带来危害，损伤心脑血管。 3、骨头汤 中国人讲究以形补形，认为喝骨头汤可以补钙，给病人都爱熬骨头汤，肉汤来进补。其实骨头汤中钙的含量并不高，反而是胆固醇含量很高，经常吃，不仅会带来肥胖问题，还容易诱发动脉粥样硬化，引发冠心病等疾病。 4、奶油制品 用奶油，黄油等制作的食物，口感滑嫩香甜，也是很多人的最爱。殊不知这类食物当中饱和脂肪酸含量尤其高，食用过多就会让体内的胆固醇生成速度更快，大量的胆固醇无法及时排出体内，就会在血管内慢慢沉积下来，最终导致血管堵塞。 那么胆固醇升高，身体会有什么反应呢？身体内胆固醇含量高，首先从外表上看就会有过度肥胖的现象，此外在眼睑，胳膊和大腿等部位可能会出现外表光滑呈淡黄色的肿块，而且因为胆固醇含量过高，会导致血管狭窄，从而使得血液循环受阻，容易让大脑缺血，从而会有头晕头疼的现象出现。 如果你发现自己有这些情况出现，那么一定要引起注意，及时去检查。 已经胆固醇偏高的人，那么平时生活中就要多注意三点：1、多喝水，促进血液循环。 2、多运动，运动可以提高身体新陈代谢水平，加快体内脂质的代谢，控制体重，减轻肥胖现象。 3、及时用药。如果体内胆固醇含量特别高，还是需要听从医生建议服用降脂药物的，这样才可以避免因胆固醇过高给血管造成的伤害。 |
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