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在有人这个时代，有颜有型有个头的人多半会混得更好，其实，这可不是当下的现状，自古以来就人类就对美有着本能的天生的敏感，而那些如周瑜，诸葛亮这样的身材伟岸，相貌堂堂的更能获得他人的欣赏和机会，因此，作为家长，我们虽然不能改变基因让孩子各个长出一张明星连，在起码可以在孩子的身高上下点功夫，毕竟这是可以通过后天努力加以完善的。具体做法可以参照如下： 一、保证孩子充分的睡眠 让孩子睡出高质量，睡的充足充分，这是保证孩子夜晚身体内释放生长分泌素的最好办法，因此，想要孩子长出一个令人满意的身高，我们不妨多注意孩子的睡眠时间，一般情况下，不要让孩子超过十点上床睡觉，对于已经进入小学阶段的孩子，家长要更多地关心孩子的身体健康，而不是学习成绩，一味的督促孩子学习写作业，却忽略了孩子的睡眠长度和质量，这不是明智的选择。 二、给孩子运动的时间和空间 每一个孩子都有一颗好奇的好，好动的身体。如果家长一味的保护孩子，不让孩子释放自己的探索欲望，不让孩子充分的动起来，就可能会影响孩子的身心健康。而运动的最大优势在于可以将强健孩子的身体，拉伸孩子的骨骼，促进孩子的身高发育，同时对孩子的健康心态也是一种无言之教。 因此，每一个聪明的父母都要给孩子足够的运动的时间，至少保证一天两个小时。并给孩子提供运动空间，最好的地方就是大自然。让天地灵气影响孩子，让孩子在运动中越来越灵活，越来越健壮，也越长越高。 三、均衡的营养。 作为孩子长大高个儿的最基础，均衡的营养缺一不可，有人说，我多给孩子吃点肉，能强健孩子的身体，有人说，我多给孩子吃点蔬菜，能补充孩子的充足维生素，结果这样吃下去，孩子的身高就会受到限制，因为孩子身体里的营养供给不均衡，孩子该长的个儿没长起来，肉却长的一堆堆，或者孩子个子起来了，身材却瘦弱成了火柴。总之，均衡的营养相当的关键，家长一定要重视。 四、注意孩子的第二性征 当家长的，尤其是妈妈，一定不能马虎了，当我们发现孩子的第二性征开始出现时，这就意味着孩子的骨骺骨即将闭合，也就是说，孩子的再想长个就不太容易了。因此，此刻的妈妈一定要抓住最后的机会，在孩子开始出现体重增加，身高不长时或者肌肉块结实时，那都说明孩子的个子要停止在一定的高度了，我们一定要注意让孩子多睡觉，多运动，并保证孩子的心情愉悦没有压力。这或许还能让孩子的个子最后的长出去一点。 |
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