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编者按：5月10日晚，北大学霸妈妈、华大新父母教育研究院专家夏燕应邀在光谷2021中考家长交流群里分享，主题为《中考行动派》，畅谈育儿心得体会，送给中考生家长三把金钥匙，引发关注与好评。 亲爱的家长朋友，大家晚上好！很开心接受汪老师的邀请来和大家进行一个交流和分享，2016年我和大家一样，也是一个中考生的家长。此刻，突然有一种感觉特别亲切，有一种回家的非常好的一种感觉。小朱同学现在已经大二了，有一句肺腑之言想送给所有的家长们，那就是好好珍惜现在和你们孩子拥有的每一刻时光！ 记得在两年前送小朱同学到北大去，在北大校门口，我们一家三口留下了珍贵的合影，刚拍完照片，我不禁潸然泪下，因为那一刻就觉得孩子真的是要远走高飞了，他人生的新的一页展开了。那一刻心里的感触特别多，有激动、有兴奋、有失落、更有万般的不舍！更多的是对孩子的这种无尽的爱，换了另外的一种方式来进行诠释！ 亲爱的家长们好好珍惜和孩子在一起的每一天每一时每一刻，在孩子进入大学以后，和我们就会越来越远，到那个时候，无数的这样的人生美好的片段，都是最美好的回忆。 今天分享的主题是中考行动派，我知道在这样一个重要的一个人生节点，家长们都有一些小小的焦虑。我觉得心态非常的重要，如果说有方法的话，我觉得有三把中考成功的钥匙。 第一把钥匙就是勤奋的精神。这个是一以贯之的，孩子一定要有这个学习上的劲头。在我们家孩子的身上，自始至终的勤奋精神是值得我来学习的； 第二把钥匙就是科学的方法。这个是能够达到事半功倍的，而不是用蛮力的； 第三把钥匙就是良好的心态。良好的心态在孩子的中考的这个过程当中，可以说是有20%的助力的。 我虽然有很多的头衔、社会的职务什么的，但最令我感到骄傲和自豪的就是我是一个幸福的妈妈，一个北大孩子的母亲。这真的是可以复制的一份幸福，在孩子小时候把学习习惯培养好，然后初中和高中就会非常的省心。 小朱的小学是在育才二小读的，初中考到了华一寄，高中是在华师一附中，然后在2019年以武汉市文科前十的成绩和湖北省文科总分前十的好成绩考入北京大学，就读的是中文系。其实北大、清华并没有大家想象的那样遥远。我记得那天我们送小朱同学到北大报到的时候就碰到了，好像是组团过去的，有十来个家长吧。当时他们带着孩子，那些孩子的年纪都非常小，大概只有四岁多，五岁，一看就是幼儿园的宝宝那样一个年龄段的。 最让我感觉震撼的是什么？这些孩子们和家长们就是到北京大学来寻梦的，就这样一颗梦想的种子种在孩子小小的心田里头。有八个字分享给大家，这些孩子们一直都在喊口号的，非常清脆的那个童声，喊出了“清华北大，统统拿下”八个字，真的让我感觉特别特别的震撼。他们一直在喊清华北大统统拿下。 种下这样梦想的种子，我觉得真的是太重要了，当然我们不是说每个孩子都会去清华和北大，但我觉得在通往清北一些名校一些优质教学资源的路上，孩子们和家长们一起走。我觉得这是一份可以复制的幸福，大家是可以拿过来借鉴，可以复制粘贴的。 我们知道世界上最近和最远的距离是什么吗？就是知道和做到的距离，其实道理也好理念也好，相信家长们都是有的，但落实到行动上可能就会有一些走样或者是变形。所以我们说知道和做到是世界上最近也是最远的距离，我想我们不单单是做一个思想者，更重要的事要做行动派，就是一定要去做，而不只是空想。 我们说思想到行动，然后从行动又回到思想，应是一个循环的闭路，而且正是在这样的一个不断循环的过程当中，我们家长和孩子都在共同进步，都在不断地精进着自己。 我理解的家庭教育其实就是四个字，正念赋能。正念，正是正确的正，正在的正，就在当下，念是理念、念头、观念，我们家长自己心里的这个心念啊，一定是积极的健康的啊，阳光的向上的，才会有这样的正能量来赋予我们孩子和我们自己； 我一直觉得，孩子是一个杯子，如果不装正能量，他就会装负能量。如果孩子你说他行，他就真的是行，你说他不行他就不行。我想作为一个家长，我们为他去喝彩，那孩子一定会还给你一个又一个的惊喜。如果你说他不如别人，那么他就会用行动来证明他真的是很笨。我做了一些个案，家长们和孩子好好说话开始，有四个字送给大家，学会“口吐莲花”，一定要说好听的话，赞美的话，正能量的话。 在即将到来的中考中，我们曾经做过的一些规定动作分享给家长们进行一些参考吧。 第一条，就是我们家长一定要密切关注、把握趋势，多关注了解最新的中考的一些形势。像有关学校，还有相关的部门去咨询中考的一些政策信息，特别是招生咨询会啊，我记得那个时候我们是参加了的，华一寄这项工作是做的非常好的。 第二个，就是合理计划、对症下药。我记得那个时候我们是和小朱一起制定学习目标、学习计划呀的，在方法上啊，我觉得既有总体的计划，又有各个阶段的小计划。 第三个，就是良好环境、督促学习。我们家长是给孩子的一个高质量的陪伴，什么是高质量陪伴呢，不是说你在一边拿着手机，然后去督促孩子做作业，而是你的心此时此刻哈就是真的是和孩子在一起啊，就是让孩子感受到。你不是那种敷衍的，就是只是为了去陪伴他而陪伴他，养成限时练习的习惯，比方说一套卷子是一个半小时把它做完，然后这个习题是要求在半小时或一小时，在规定的时间内完成练习，分享小朱的一句名言哈--把练习当考试，把中考当练习啊！我觉得这句话值得大家反复的去咀嚼去体会一下。 第四个，就是关注情绪、舒缓压力。其实孩子面对中考真的是压力是挺大的哈，我们家长一定是不要太过于焦虑和紧张，调整好自己的心态，当好孩子的心理老师，我们的态度是温和真诚的，不居高临下，尤其不要去用责备、质问的这种语气来说话，更不要采取打骂呀，这样的粗暴的方式来对待孩子。 第五个，就是锻炼身体、劳逸结合。家长最要做的就是做好孩子的生活部长啊，注意提醒孩子除学习外，还是要抽出一点时间来锻炼身体，我们说八减一大于八，什么意思啊？就是说学习的时间以外啊，用另外的一个小时或者是半个小时，当然这个是因人而异哈。在家里的开合跳，甚至都是算一个锻炼的小方法。孩子的状态会更加的积极，强身健体，调节心情，让孩子的大脑得到充分的休息，为中考也为这个中考体育来做准备。 第六个，就是营养饮食、荤素搭配。有三个原则，一个是均衡，第二个是适宜，第三个就是卫生。这个里头有八小点，第一个合理的食物搭配和均衡的饮食。第二个要注意食物的多样性，不偏食，不挑食。第三个要按时按量，有规律的进食。第四个早餐要吃好午餐要吃饱，晚餐要清淡一些。第五就是一定要注意饮食卫生，不要到没有证照的街边小贩路边摊进食，这个时候孩子一定是不能生病啊，肠胃这一块发生什么问题。第六个就是不要暴饮暴食和盲目地节食，两个这样的极端都是不可取的。第七个要避免吃太多油炸的食品，还有那些可能导致孩子过敏的食物。第八个就是适当的运动以增进孩子的食欲和他脑部的供血啊。以上就是规定动作，基本上每个家长他都知道且应该去这样去做的事。 下面分享自选动作。 我的体会，第一个就是要营造一个温馨啊和美的家庭环境氛围。特别是要淡化紧张气氛，不要开口闭口就和孩子说，进入中考倒计时了！环境的氛围应该很宽松，和孩子谈笑风生或者是共同的运动，多喝孩子进行心理的沟通，更多的去关注孩子的内心世界，去当好孩子的心理保健员。 第二个就是要给孩子自信心勇气信任还有鼓励，做孩子的精神支柱。当时小朱每天复习通过回想自己的收获，包括哪怕一点点啊小小的收获我们都是加以肯定的，能够以良好的心态啊，去迎接中考。 第三点，我记得我们当时就是提醒他好好的安排自己的作息时间。制定好作息时间表，不开夜车，有规律地调整自己的生活习惯，特别是在考前吧，有意识的比原来要早睡一点，慢慢的把这个时钟往回拨啊，每天早睡一点儿，每天早啊睡几分钟这样子。 第四个，作为中考生的家长，要调整期望值。真的就是切合实际的，不要就是跟孩子说，你至少要考多少分儿，一定要上哪个学校，当然我们有目标是好的，我们还有一个来月的时间进入中考，不要给孩子定过高的那样的目标，会给孩子造成一些心理压力，焦虑啊，包括悲观啊，我记得当时我和他爸说的最多的一句话就是说，只要你尽到最大的努力就好了，我建议你们也可以这样跟孩子说。 第五个，不制造紧张的空气。我记得这个有一些家长，不管是中考还是高考都在家里放个日历，然后就每天画每天圈什么倒计时啊什么的，其实这样真的不好，就刻意制造的一个一级战备的这样一个考前的状态，还有的家长请假在家这个专职的做后勤，晚上也坚决不开电视啊，就让孩子会觉得压抑，透不过气来的感觉啊，我给大家支招：家长，你该干嘛就干嘛，不要因为自己的这样的一些心理的压力转移给孩子。 第六个，我们要学会做幽默大师，不唠叨。我记得在小朱中考期间哈，我们没有像有的家长说一定要加油啊，一定要考好呀，你要加把劲儿哎，就是平常心啊，真的，我知道要做到真的很难。家长们和孩子就象是一个战壕的战友，要把中考这个战役打好，我觉得我们的这个心态啊，真的是非常的重要，家长的心态非常能够影响到孩子。我们要做的是让孩子保持好的心情，看到孩子付出的努力，让孩子去享受努力的过程。 记得我们告诉小朱，爸爸妈妈都是你的亲友团，绝对不是裁判，不管你考的好与不好，我们都在旁边加油鼓劲，你成功了我们为你喝彩，如果失败了我们也会给你鼓掌，裁判的任务就是直接指出你的问题和错误是，然后警告或者是罚出场外，那亲友团就是给他鼓劲欢呼。 然后，还要熟练掌握考试方面的技巧。我和小朱交流沟通过，我觉得他的经验应该是这样，就是说会做的，要保证不失分，不会做的呢，也不空着，要尽量的去得分。特别在考试当中，如果就是突然一下哽住了，遇到想不起来的题就先放一放，越急他就越想不起来。 家校合一共赢中考，也是非常重要的一个点！在家校合一这一块儿和家长们分享一下。 第一个要提高与任课老师沟通的意识。主动的去联系老师，而不是说要等老师来找你，孩子听讲的状况，作业的状况，每个阶段他复习的方向和知识掌握的情况，这个和老师沟通好了以后，再对孩子进行必要的督促指导，这样才能够促进孩子学习成绩的提高，能够让老师更多的去关注孩子。 第二个，就是要掌握沟通的重点。主动去询问孩子在学校的情况，比如孩子这个近一段时间以来，心理情绪的变化，和同学相处的情况，课堂听讲的状况，作业完成的情况，包括这个成绩的起伏变化，以及学习上有哪些知识点比较欠缺，了解孩子是否偏科呀，就是在这些问题上，我们家长只有和老师沟通了，他才会更好的去了解孩子。 第三点，就是要明确好我们自己的心态。和老师沟通的心态是什么，是互相尊重为前提的，我们说和老师实行良好的沟通是实现双赢的，他帮孩子提高了成绩，老师也提高了教学的业绩啊，其实我们是三位一体的，要互相的信任，这个是基石！老师是教育者，是有一定的经验和教育学心理学这方面的知识，他肯定希望考生取得好成绩的，所以父母和老师一定要互相的信任，尤其不要在孩子面前说老师的不是。 家校合一中，还要讲究方式方法和时机策略。如果家长会以后，因为家长太多没有机会和老师沟通的话，可以另外找时间约和老师进行交流，除了面对面的交谈，还可以通过电话，短信或者是网络工具进行沟通，当然是在不影响老师工作的情况下来进行这个有效的沟通。 家校合一第五点，就是要提前自己要想好了解的重点是什么。可以列出一个清单来，就是我想和老师交流的问题，包括一些困惑，这个也不要临时抱佛脚，我们和老师的沟通，其实和孩子就是平时的是可以结合到一起的，做一个定期的沟通，比方说我觉得我们做的比较好的就是节假日的问候呀，包括了解日常学习的情况，还有每一次考试之后的跟老师的沟通，关注孩子的点滴的变化，做为家长以发现问题，解决问题这样一个良好的心态与老师沟通，才真的能帮到孩子。 接下来分享特色动作！ 这是我们家特有的，第一个，就是家庭公约。我们和孩子从小就建立一个约定，家庭教育其实是父母的我们的自我管理，而不是对孩子的约束和惩罚。我们要做的是孩子的引路人家庭公约，这个真的是特别好，这是和孩子美好的约定。 第二个特色动作就是微笑工程。家庭良好的氛围的打造是非常有益处的，可以引导孩子来表达或者释放自己的情绪，更可以培养孩子的自信心，让孩子懂得换位思考，我们父母真的要进行去情绪化的教育，特别是在当今非常忙碌啊，焦虑的这个当下，学会做自己情绪的主人啊，认识和了解自己的这个情绪，很好的去调整。带给孩子的一定是就是春风满面，应该是这样的一个感觉。 第三个特色动作就是正念呼吸。可以通过呼吸来调整我们的心态，大家可以去在网上搜一下，有很多这样的冥想练习，包括这个喜马拉雅里面也非常多，有很多的引导语，引导你去怎么跟着他一起来练习，这个对调整自己的这个身心非常非常有好处。 我有一个观点就是夫妻恩爱对孩子来说是成长的礼物，对你的另一半，我们要学会用欣赏的眼光，并且去表达你的感激，表达你的感激，无限的重复四个字，用爱发声。 记得纪伯伦有一首诗，家长们可以找来读一读，真的是会让你感同身受啊，其实你的孩子，他其实不是你的孩子，他们是生命渴望自身的儿女，他们是通过你出生，却并不一定属于你！就是让我想到龙应台著名的散文，为什么这也是我在北大和孩子合完影以后潸然泪下，作为家长我们要学会放手，等孩子读大学了，他真的就是和我们渐行渐远，这个时候我们父母们来回想起和孩子一起经历过的中考高考，那真是满满的美好的回忆啊。 给孩子最好的生命礼物是什么，是我们父母的觉醒与成长。 亲爱的家长们，感谢你的聆听，祝福所有的孩子们在中考能够取得佳绩，因为中考是孩子人生中浓墨重彩的一笔，家长们，你们和孩子就是一个战壕的战友！中考，其实是比知识比能力比心态比信心，也更是比体力的一场综合的考试。我相信所有的家长们，一定是智慧的家长，我们把自己最智慧的一面展现给孩子。 挥洒今朝汗水、创造明日辉煌！预祝所有的孩子们中考能够取得佳绩，谢谢大家！ |
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