100克玉米粥热量大约为45大卡,而100克小米粥热量约有46大卡,两者一起煮热量也并不算很高,适当吃是不会发胖的, 而且玉米小米粥属于粗粮粥,两者均含有丰富的膳食纤维,能为人体提供充足的饱腹感,从而缩短饥饿时间, 除此外纤维素还能促进肠胃蠕动,加速体内废弃物的排出,减肥期间作为晚餐代替米饭是比较不错的减肥方法。 |
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