|
大家好，这里是“心理周报”电台，每周邀请不同行业、学派专业人士进行思想碰撞，一起获得思维升级。  以心理学的第三视角，拆解社会生活话题，用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。 ——【心理周报播客Vol.04】 听专业心理解读，满足你的好奇心 “人生而自由，却无往不在枷锁之中。那些自以为是其他一切的主人的人，反而比其他一切更是奴隶。” ——《社会契约论》 本期“心理周报播客”，我们邀请了几位心理学方面专业的朋友，一起聊聊【声音这件事】。 （文稿经过编辑，音频可在文末扫码领取） 诞生于2004年的“播客”，出生就带有强烈的反叛性色彩，由“ipod”和“broadcast”两个词组合而成。 作为挑战电台的存在，Ta也成为年轻人个人表达的主要方式之一。对于压抑内卷社会生活的抵触抽离感，播客成为年轻人连接社会的触角，在城市折叠空间中，寻找理解和认同的方式。 观点冲突碰撞，是为了被理解 反叛从发展心理学的角度来讲，是一个正常的心理发展特点，需要完成“自我同一性”的课题，需要以“我”的方式去活出自己，要追求我的自主独立性。 Zoi： 很多年轻一代想表达的东西跟学校、家庭教育、家长的价值观可能是有一些冲突。 我理解的反叛是跟我们的一些传统的理念不一样，可能是一种反叛性，但它也是一种观点。 在这个阶段可能看上去会跟传统的大众的东西会有一些冲突，但如果站在本身发展规律来讲，也是很正常的体现。 若水： 反叛当中是能看出年轻人的活力，很难想象比如一个小学生几年如一日很乖，如果所有的孩子都这样会蛮可怕的。 青少年到一定的年纪不去谈恋爱，或者不去有小伙伴、爱好，如果没有这些，其实人生是没有办法被滋养的。无论是播客还是当下短视频内容的兴起，其实都体现了当下年轻人热烈的生命力，不迎合主流观点，用表达来被看见。 打开城市折叠空间，孤单但并不孤独 社交偏好决定与世界相处的方式，通过一个创造性的爱和有意义的工作，实现精神上的自由，可能没有人际的语言的沟通，但并不孤独。 声音和播客就是这样一种与社会链接的形式，不同于视频，声音不用以炫、无厘头去吸引听众，TA是一种陪伴。 若水： 独处未必意味着孤独，其实就是lonely和alone的区别。 一方面在现实生活中没法释放这种心理需求，比如家庭、朋友、恋人的陪伴；但另一方面又通过声音的方式去传播自己， 就像社会学上讲的A面B面，一面是有些年轻人的朋友圈会屏蔽掉父母亲戚，另一面会在虚拟的地方去进行表达。 在虚拟社会中可以把这种需求跟虚拟的、陌生的人倾诉，它是一个虚拟的出口，一种个性化的表达，是现实家人朋友外的平行世界。 Zoi： 我对播客的理解是像电台，但电台更多是内容分享，播客更像个人观点输出和个性化表达。如果电台和播客是同类型的，播客更像是升级版。 做播客的技术条件比过去简单很多，以前做一个电台很难凑齐设备，现在很容易有技术支撑。 现在的人，特别是年轻人追求更新颖、多元化的工作生活方式。 短视频也好，播客也好，更多是便于我们去彰显自我，表达自己的一些观点，可能现在的年轻人会更愿意把自己的声音说出来。 声音背后的情绪，促进压力释放 舒缓平和的声音，对于孩子潜藏的情绪，也是很好的一种引导释放方式。 从发展心理学来看，舒缓的、节律匹配的声音，对孩子度过紧张阶段，达到身心平衡，都有很好的功用。 声音背后的情绪传达不同的暗示，自我观照，鼓励、纾解等正面的信息，对人有滋养的作用。 若水： 之前旅游去了一座寺院，当时刚好赶上寺里敲钟，那声音让人觉得心很静，看周围的世界会更晰，感觉什么都是新的，很神奇。 良好的情绪状态，能让一个人的全身各处感知外界的能力增强，像《心灵奇旅》里的乔伊内心宁静后，开始获得感受当下每一刻的能力。 有一次听演奏肖邦、贝多芬的乐曲，最后出来的时候浑身是比较放松的，好像肌肉都是放松的，纯音乐还是很有治愈效果的。 Zoi： 这个效果可以在脑神经科学的一些研究中找到依据，因为神经系统会从感知觉器官搜集信息，让我们相应有一些紧缩或放松的反应。 接收到一些舒缓的、节律匹配的声音，身体能很好地过渡到平衡状态。通过肌肉的放松，人整个压力值会减低，情绪会平缓。 就像在催眠音频里也有根据大脑的睡眠波长频率设计的声音，都是蛮具有治愈或功效的声音。 『心理周报』电台，壹心理首个心理学播客，邀你参加“声音陪伴”分享会~ 好好聊心理，每周邀请不同行业、学派专业人士之间碰撞，一起获得思维升级。 以心理学的第三视角，拆解社会生活话题，用独特的观点和大家一起创作属于生活的BGM。
|
|
|
