说到粗粮,玉米面最近火得很呢,许多人都在做玉米窝窝头,玉米蒸糕什么的。今天教大家一个玉米面百吃不厌的做法,非常的简单,加1盒酸奶,出锅柔软细腻又香甜,不需要一滴油,更健康,全家人都爱吃。玉米的营养价值非常高,它含有丰富的膳食纤维,维生素e,黄体素等营养物质,常吃玉米能够促进肠胃蠕动,帮助排出体内的垃圾毒素和多余的脂肪,许多爱美的朋友减肥就常吃它。玉米还能够增强人新陈代谢,促进血液循环,保护皮肤,延缓衰老,同时预防眼睛老化等。下面就为大家详细介绍这个玉米面酸奶饼的做法,喜欢的朋友可以试试哦,香甜可口,还易被消化吸收。 【玉米面酸奶饼】 一,食材:普通面粉200g,玉米面粉100g,酸奶1盒,鸡蛋1个,酵母粉5g,泡打粉5g,白砂糖30g。 二,玉米面酸奶饼的做法: 1.首先准备好所有的食材,先把酸奶挤到盆里,然后加入酵母粉和泡打粉,再把鸡蛋打进去,然后加入白砂糖,一起用筷子搅拌均匀。 2.然后过筛放入玉米面粉和普通面粉,用筷子搅拌均匀。因为玉米面口感会比较粗,所以加上一些普通面粉,口感会细腻一些。搅拌成絮状后,下手揉面,把它揉成一个偏软的面团就可以了。 3.接着把面团直接搓成长条,切成大小均等的剂子,取一个剂子,用往里揉的方式揉成一个小团子。全部做好后,再取一个小团子,用擀面杖擀成一个小圆饼。全部做完了,盖上保鲜膜,醒发40分钟。 4.玉米面酸奶饼醒发好后,把电饼铛预热,调成小火,然后不用刷油,直接把小饼放上去。盖上盖子,小火慢烙,直到电饼铛周围冒热气了,揭开锅盖。用铲子按压一下,看小饼能够快速的回弹,就表示饼熟透了。 5.健康美味易消化的玉米面酸奶饼就做好了,吃一个,非常的松软香甜,带着浓浓的奶香味道。 小贴士: 今天为大家分享的这个玉米面酸奶饼的做法就结束了,非常的简单。玉米面加入鸡蛋和酸奶一起来制作,营养更加丰富,保护肠胃健康,食物更容易被消化吸收,给便秘说拜拜,身体倍棒。不知道你是不是也喜欢这个玉米面的做法,我们家对这个玉米面的做法百吃不厌,隔三差五就会做来吃,上桌就被抢光了。你还知道哪些粗粮的做法呢,不妨下面留言和大家一起分享一下。
|
|