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1
材 料:土豆,胡萝卜,面条,青豆,植物油,盐,昆布调味粉,生抽做 法:1、土豆、胡萝卜分别去皮切丁,大小自己决定哦;2、先把面条在水里面煮5成熟捞出备用;3、热锅热油,放入土豆炒至表皮焦黄;4、下胡萝卜和青豆翻炒均匀;5、在锅中倒入小碗清水或者煮面的面汤均可,然后放入面条并加盐、昆布粉、生抽盖上锅盖焖至剩一点点水;6、只剩下一点水时,用筷子搅拌面条,使其与调味和土豆混合均匀,要一直搅拌直到水全部蒸发,起锅即可。
2
材 料:小黄瓜1个,面条1把,豆瓣酱黑豆酱1汤匙,辣椒酱1汤匙,芝麻油1茶匙,花椒油1/2茶匙,酱油1汤匙,橙皮屑1/16茶匙做 法:1、黄瓜切丝,放入小碗里待用;2、取一小碗,加入辣椒酱和豆瓣酱;3、加入花椒油,芝麻油和酱油搅拌均匀,放在一边待用;4、煮面条。煮一锅水至沸腾,放入面条一扎。面条煮熟后放入凉开水中过一下;5、把滤过水的面条加入盛着酱料的碗中,并搅拌均匀;6、加入切好的青瓜丝在拌好的面条上,擦入一点点橙皮屑拌入面条里就可以了。
3
材 料:面条200g,番茄2只,生菜1颗,芦笋3-5根,香醋适量,芝麻油适量做 法:1、蔬菜洗净改刀;2、锅中放少量油,将番茄胡萝卜翻炒至软烂出酱;3、加入适量清水,煮开后放入面条;4、煮至面条断生,加入芦笋,生菜烫熟;5、煮面时可调酸汤,按个人口味调入香醋,盐,生抽等;6、最后可淋上芝麻油就可以了。
4
材 料:荞麦面粉70g,高筋面粉130g,盐0.5g,胡萝卜、黄瓜、西葫芦、芝麻酱、麻油适量做 法:1、粉类和盐过筛,倒入水,揉成光滑面团,盖上湿布醒发30分钟;2、醒面时将西葫芦,胡萝卜,黄瓜切丝;3、面团再次揉匀。案板撒干粉,取一块面团擀成薄片,表面撒干粉,折叠起来,用刀切条。撒点干粉把面条抖开;4、准备一盆凉开水,锅里烧开水,下一小勺盐,水沸后下面条,熟后捞出放进凉开水中,用筷子抖散开,捞出,装盘;5、调入配料和调料拌匀就可以了。
5
材 料:鲜乌冬面1包,都泡50g,白菜叶50g,西红柿1个,素咖喱30g,植物油、素高汤适量做 法:1、白菜选叶子部位,西红柿切滚刀块备用;2、锅内少油,放入咖喱炒香锅底;3、放入番茄翻炒至软后加入热水烧开,放入豆泡同煮;4、白菜放入锅中,白菜建议取叶子部位,适当少带一点菜帮也可;5、放入乌冬面一起煮散煮熟,头出锅淋少许素高汤调味即可。
6
材 料:素面,柠檬,黄瓜,白芝麻,沙拉汁,盐做 法:1、先将柠檬切片,黄瓜切丝;2、锅里倒入冷水,加一点盐煮开,放入素面,等面条浮起后再煮一二分钟左右捞出,撒上白芝麻,倒入沙拉汁拌匀;3、再加入切好的黄瓜,挤上柠檬汁即可。
7
材 料:藜麦25g,面适量,西红柿1个,菠菜1颗,植物油、盐,蔬果粉适量做 法:1、藜麦提前浸泡1个小时;2、起锅水烧开后放入菠菜焯1分钟,切成小段;3、西红柿去皮后切碎;4、另起锅,倒入少量油,放入西红柿翻炒至西红柿出浓汤汁;5、加清水没过西红柿,把泡过的藜麦加入汤锅中,中火煮 25分钟;6、再加入面煮熟;7、临出锅前加入菠菜,调入盐和蔬果粉再煮1分钟就可以啦。
8
材 料:乌冬面1包,平蘑50克,西兰花80克,胡萝卜30克,香菇素蠔油1勺,盐1茶匙,生姜、盐适量做 法:1、西兰花是提前焯过水的;2、胡萝卜切碎,生姜切末;3、起锅热油,炒香姜末;4、加入胡萝卜翻炒片刻;5、加入蘑菇翻炒出水;6、加入西兰花翻炒均匀;7、加入乌冬面,素蠔油,少许盐炒匀出锅即可。
9
材 料:蟹味菇50克,面条80克,蔬果粉少许,生抽1勺,白醋半勺,芝麻油1勺,香菜少许做 法:1、蟹味菇洗净备用;2、调制调味汁:生抽1勺+芝麻油1勺+白醋半勺+蔬果粉少许;3、水开,加蟹味菇,煮沸加面条;4、再煮沸,焖2分钟即可;5、捞起汤面,淋上调味汁,加香菜即可。
10
黄瓜2根,豇豆150g,胡萝卜1根,绿豆芽100g,白芝麻5g,芝麻酱150g,盐2g,生抽50ml,香油5ml做 法:1、将豇豆切小段,胡萝卜切丝与绿豆芽分别过水焯熟晾凉;2、将芝麻酱、生抽、盐、香油放入碗中调成碗汁并将白芝麻撒入;3、锅中放入清水煮沸,下入碱面;4、捞出煮好碱面放入容器;7、将蔬菜放于面上,淋入酱料拌均即可。
11
材 料:荞麦面200克,小白菜1颗,荷兰豆100克,辣椒1条,黑芝麻1匙,生姜20克,油,豆腐1块,盐,胡椒粉,酱油2匙做 法:1、生姜去皮切片,小白菜、荷兰豆清洗处理,辣椒切片。在平底锅中,加入姜、8杯水,煮沸。开小火慢煮;2、准备另一只锅,加油烧热,豆腐切块放入,盐和胡椒粉调味,熟后即可出锅,放在一边冷却;3、在锅中的固体沥出,烧开,加入荞麦面和酱油,煮至有嚼劲。添加白菜、荷兰豆和辣椒,煮至蔬菜熟后添加更多酱油,关火,放入豆腐和芝麻。
12
材 料:荞麦面200克,盐,油2匙,豆腐1块,红甜椒2个,花椰菜1个,小白菜1颗,辣椒片1/2匙,杏仁酱3匙,米醋3匙,酱油2匙做 法:1、豆腐切成立方体的小块,甜椒去种子切成小块,花椰菜去茎切成小朵,白菜切片。在锅中加水按包装说明煮荞麦面,约10分钟。沥水,冷水过滤,搁置待用;2、煎锅烧热油,加入豆腐,盐调味,煎至金黄色,12至15分钟。装盘搁置;3、将煎锅中剩余的油烧热,加入甜椒、花椰菜、白菜、红辣椒片和盐一起翻煮,8至10分钟;4、调制酱料:在一个小碗里,加入杏仁酱和2匙水,然后用醋和酱油一起搅拌;5、将面条、豆腐、蔬菜和酱料一起翻炒2至3分钟即可食用。
来自: 快乐的大妈yosh > 《美食》
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