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随着社会的发展，饮食结构和生活习惯都发生了很大的改变，人们是吃的越来越好，睡的越来越晚，长期下去，慢性疾病高发，很容易就引发一系列的心脑血管疾病，像是脑梗已经成为中老年人，甚至年轻群体的困扰。  家住甘肃兰州的老刘和他的妻子在社区市场开了一间熟食店，以前开了十多年，虽然店面不大，但是一年下来也能赚不少钱，平时生意很忙，尤其是中午饭点，几乎是来不及吃饭，年前刚在市里买了新房正在装修，想着年龄也不小了再做两年就把店兑出去，结果没想到最后两个人竟然因为脑梗发作，一个遗憾离世，一个瘫痪在床。 事发前半个月，老刘的精神状况都不太好，尤其是早晨起床时头晕眼花，因为生意太忙，也就没有注意，结果昨天说完，他刚锁上店门，就忽然眼前一黑，晕倒在地，老刘媳妇急忙拨打120，把他送去医院。经过检查，医生确诊老刘是急性脑梗发作，脑梗面积较大。很可能抢救不回来，这可把老周媳妇儿吓坏了，悲从中来，又急又怕就昏倒了过去，医生经过检查，发现了老刘媳妇也出现了脑血管堵塞，经过四五个小时的抢救，还是没有挽回老刘的生命，老刘妻子也因为脑梗留下了偏瘫的后遗症。  医生：这种东西怎能天天吃 儿子还是纳闷，两个老人并没有什么症状，怎么突然之间就脑梗发作了，医生通过了解发现很可能和老两口平时的饮食习惯有关系。 老两口送到医院时，体内的血脂水平都是很高的，血液粘稠，属于典型的高血脂症引发脑梗发作，原来是老两口平时的晚饭常常是吃家里卖剩下的熟食，像是猪肝，鸡肠这些动物内脏比较多，而长期摄入含胆固醇较多的食物使体内血脂升高，血液变粘稠，从而影响血液循环，诱发动脉粥样硬化，造成血管堵塞，从而导致脑梗发作。 日常生活中做好2件事，减少血管堵塞 第一，多喝水 在日常生活中多喝点水可以稀释血液，加快体内的新陈代谢，促进血液循环还可以适量补充营养素很好的乳化分解血管中堆积的脂质垃圾，抑制胆固醇和坏脂蛋白的形成，而且也可以修复血管损伤，使血管变得干净，减少血管堵塞，预防脑梗。  第二，养成良好的生活习惯 日常生活中要养成良好的生活习惯，少吃一些高脂肪，高胆固醇，高糖，高盐的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜还可以多吃一些粗粮，其中含有膳食纤维可以促进体内的新陈代谢，长时间有规律的有氧运动，像是慢跑，快走，打太极拳等都是较好的选择。 |
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