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微波黑椒南瓜 1.南瓜洗净去皮，切均匀小块。 2.放入微波容器中微波高火四分钟。 3.取出南瓜，看看有没有软透，用筷子轻轻一戳能穿透即可。 4.拌上调味品即可。  黑椒奶香杏鲍菇 1.杏鲍菇洗净，切大片，厚度不用太薄，4-5毫米即可。 2.黄油放锅里融化加热。 3.放入杏鲍菇煎至两面金黄，边缘微焦黄。 4.撒点盐调味5.撒现磨的黑胡椒，装盘即可。  辣白菜烧牛肉 牛腩切块焯水后洗净浮沫，辣白菜切段，土豆、青椒、洋葱分别切块，蒜切片；下入姜与蒜片爆锅；倒入牛肉，煸炒至发干，加入辣白菜、洋葱炒匀；加入料酒、酱油、少量糖炒匀；放土豆块，加开水没过牛肉，再烧开后，盖盖，改小火烧60分钟；调入鸡精，加入青椒及枸杞，烧到青椒断生即可。  |
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