冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿;若有私意,若己有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。 ——《素问·四气调神》原文 冬天应该是“藏”的季节,这时应该整理、修复,关爱自己,不要去折腾,不要去张扬,不要去外露了。如果有什么想法和愿望,到了严酷的冬天,也不要露出来了。 到冬天能把自己的心神“藏”起来,这都是本事,千万不要以为这些自然而然就能做到。 你拼命工作,拼命奋斗,最后是不是要享受应有的成果?我们在春天播下去的种子,夏天长了,秋收了,到冬天了,是不是就应该去品尝,去享受这一切? 第五章 冬天你会“藏”吗 第1讲:“冬三月,此谓闭藏”---在冬天,身体和愿望都不要轻易暴露在外 第2讲:“水冰地坼,无扰乎阳”---天寒地冻,别轻易骚扰体内阳气 第3讲:“早卧晚起,必待日光”---冬天睡觉要早睡晚起 第4讲:“使志若伏若匿”---把回忆和计划都藏起来猫冬 第5讲:“若有私意”---冬天应该多一点自爱 第6讲:“若己有得”---冬天是应该享受一年辛苦所得的时候 第7讲:“去寒就温,无泄皮肤”---如果你不是“松柏”,就请把自己裹严实一些 第8讲:“使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也”---冬天再不养精蓄锐就完了 第9讲:“逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少”---冬天没“藏”的,来年春天拿什么“生” |
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