速成硬气功

应该指出的是，在习练排打时，切不可性急，要循序渐进，排打工具要逐渐变换和加量，手法也要由轻至重改变。

排气的方法和程序是：先胸腹、侧肋而背部，再由背部转到另侧肋；先用巴掌排打，次用黄荆条或小竹条排打，然后依次用统子袋(铁砂袋)、大刀、铁棒进行排打。