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一、不同血型合适不同运动 1、O型 首先关于O型血的人来说，减肥运动合适剧烈的运动，无妨选择各种能够锻炼身体的运动，例如：篮球、排球、攀岩、骑马都是在运动中文娱。若没时间运动的话，可多做居家或办公室健康操，不用太在意为本人体型而强迫减肥，留意饮食与运动即可。 2、A型 其次，关于A型血的人来说，合适做一些心情高兴以及缓和的运动，比方：慢跑、游泳、太极拳、有氧健身操、登山、高尔夫等。而运动的地点，倡议选择在清爽的环境下锻炼，只需持续的运动，对身心有很大的协助。 3、B型 具有激烈猎奇心的你，关于任何运动都摩拳擦掌，特别是新颖刺激的运动，如直排轮、高空弹跳、滑板、自行车、浮潜、独木舟等。但要提示一下，或许以上的各种运动，都没方法成为你的特长，除非能改掉3分钟热度的个性。 4、AB型 最后，关于AB型的人群来说，最合适参与按部就班的运动，比如：舞蹈、体操、登山、跳绳等。本人设计一套运动的方式，会对身体有很大的协助，并且从运动中找到更多的乐趣与目的，但同时须控制本人爱吃的习气才有效。 二、不同血型的人，做不同的运动，这些疾病每个血型要留意 1、O型 容易患溃疡、关节炎、过敏和血栓疾病，每周至少4次从事较动态的运动，以免免压力郁积而心情低落、容易疲倦、失眠等。 2、A型 容易患心脏病、癌症、糖尿病、贫血、肝胆方面的疾病，须每周4～5次做每次15分钟像瑜伽和太极拳的运动，有助于心情宁静及防止罹患与压力有关的疾病。 3、B型 容易患上补充胰岛素的严重糖尿病和本身免疫性疾病，须每周3次做有氧运动、健行或慢跑之类的运动，但防止回力球等竞争性激烈的运动。 4、AB型 因其免疫系统较强壮，没有特别容易罹患的疾病，且因缺乏抗A抗原或抗B抗原，也不容易患关节炎和过敏。若慌张时可做些相似合适A型人的运动。 |
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