1、吞咽不畅 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2、视力障碍 视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。 3、腹胀便秘 部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。 4、高血压 血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。 5、猝倒 站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。 6、胸痛 单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。 7、下肢瘫痪 早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。 8、老年痴呆 一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。 不要觉得颈椎病就是个小病,拖延、放任不管只会导致最后治疗更加困难。每天抽出10分钟玩手机的时间做做这套颈椎保健操,保养颈椎要及时! 点击视频观看完整颈椎操 ▼ 一、双掌擦颈: 十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦。 二、左顾右盼: 头先向左后向右转动,感觉到酸胀为好。 三、前后点头: 头先向前再向后,往前时脖颈尽量向前拉伸。 四、回头望月: 双手叉腰,头颈转向身后,观看身后的天空。 五、颈项争力: 两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时,上身向右转;反之。 六、颈手争力: 双手交叉紧贴在头后枕部,头颈用力后伸,双手向前用力顶。 七、双手托天: 双手交叉举过头,仰视手背5秒钟。 八、转身回望: 右腿前弓,身体向左旋转,右掌上托,左掌向下用力拔伸,回头看左手。 九、旋肩舒颈: 双手放在两肩,先右后向前旋转,再右前向后旋转。 十、双掌夹颈: 头略微后仰,一侧手掌拿捏后颈部肌肉。 注意事项: 双脚分开与肩同宽,全身放松,两眼平视。每个动作各做2个八拍。 平时除了做做操,我们还可以利用身边的物品来保养颈椎。 |
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