 小米不需精制，所以营养成分流失较少，保存了许多维生素和无机盐，另外，小米中还富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等成分，这些都是人体必需的营养食物，容易被消化吸收，所以小米被营养专家誉为“保健米。” 小米不需精制，所以营养成分流失较少，保存了许多维生素和无机盐，另外，小米中还富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等成分，这些都是人体必需的营养食物，容易被消化吸收，所以小米被营养专家誉为“保健米。”  小米和猪蹄一起煮粥，营养丰富，对女人有大益处，能补充胶原蛋白，皮肤细腻了，减缓衰老，越来越年轻，同时可促进睡眠，易使人安然入睡。  大家喜欢吃吗？ （以上图片均来源于网络） |
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