肝胆科主任:肝不好的人,平时多吃6物,少跑医院 1、葡萄干 葡萄干属于生活中非常常见的零食,它的营养价值非常的高,经常吃葡萄干不仅可以美容养颜,延缓衰老,使自己青春永驻,而且葡萄干里面的营养物质还能够清除肝脏里的垃圾,促进肝脏毒素的排出,减轻肝脏的负担,有利于肝脏的排毒,预防肝脏疾病的出现,对身体有很大的好处。 2、黑蒜 和普通的大蒜相比,黑蒜的营养价值更高,能够补充人体必需的大蒜素,帮助肝脏进行排毒,而且黑蒜里面的酶可以缓解肝硬化的出现,保护好肝脏的健康,修复受损的肝脏细胞。 3、乌梅 想要保护好身体的健康,可以多吃一些乌梅,乌梅虽然酸酸甜甜的,但是可以缓解肝脏的毒素,促进肝脏毒素的排泄,促进身体的消化吸收,再成肝脏的负担,远离肝脏类的疾病。 4、白萝卜 白萝卜里面含有大量的植物蛋白和纤维素,能够加快身体的新陈代谢,促进毒素的排出,减轻肝脏的负担减轻对于酒精对于肝脏的伤害,能够修复受损的肝脏细胞,使肝硬化远离自己。 5、黄瓜 黄瓜中葫芦素能提高人体免疫功能,賄抗菌、化毒抵御肿瘤的功效,可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎,对原发性肝癌有消除疼痛,延长生存期的效用。 6、绿茶 绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸,这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂,从而减轻肝脏的负担,以起到护肝的作用。而且,经常喝绿茶能预防脂肪肝。 肝不好的人,身体会出现“5”种变化 1、消化功能障碍,致食欲减退、厌油、恶心、呕吐等 2、酒量骤降,容易喝醉 3、疲惫、乏力、易倦、思睡等 4、双手掌均有紫色斑点,大鱼际颜色深重,食指上有明显的米字纹及杂细纹,食指与拇指中间的三角线内有明显的红白相间的点状 5、鼻头发红 6、脸色发黑 肝不好的人,平时喝水时放点富含天然富硒的紫阳毛尖。里面的硒元素是一般茶叶的5倍左右,补硒可以提升肝脏排毒解毒和新陈代谢的能力,让受损的肝脏细胞进行自我修补,提高肝脏解毒能力。 建议每天2杯,肝好人康健! |
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