又到了“暑湿”为患的季节，你知道如何防暑祛湿吗？

五味本草坊 今天

不知不觉，我们迎来了小满节气，往后的日子天气渐热，雨水变多，又到了“暑气”与“湿气”盛行的时候，而且“暑”与“湿”是一对爱捣蛋的好朋友，它们一拍即合，暑湿为患，那么我们的身体可就不好受了。为了更好的迎战“暑湿”，我们一定要了解一下这个狡猾的对手，想出应对之法，这样才能在湿热的夏季守护好自身的健康哦！

感受“暑湿”的表现

“暑湿”以发病较急，初起见有身热、头身重病、微汗、口渴、脘痞等暑湿郁遏肌表证候为主要特点。如暑湿困阻中焦，则见壮热烦渴、汗多尿少、 胸脘痞闷，身重困倦；如暑湿弥漫三焦，则见咳嗽、身热面赤、胸脘痞闷、大便稀臭、小便短赤、甚或咯痰带血；如内蕴暑湿而外感风寒，则见头痛身热、恶寒无汗、身体拘急不舒，胸闷心烦，舌苔白腻等。

祛暑湿——三仁汤

暑湿是夏季的常见问题，中医里当然也有对应的解决办法，比如三仁汤就是一个很对症的方子。

三仁汤

杏仁9克（捣，后下）、白蔻仁6克（捣，后下）、生薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克、厚朴3克。孕妇忌用！

所谓的三仁就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁都是祛湿的，其中杏仁开肺气，白蔻仁开中焦之气，薏苡仁泻下焦水湿，这暑气一般都是依附在湿气之上的，湿气一除，身体自己就会恢复的。通草与竹叶能加强利湿清热之功。半夏与厚朴能够燥湿消痰，下气除满。总结来说，这个方子就是通过祛湿、行气、清热、化痰来消除暑湿的。

又湿又热的天气，是不是有人会习惯性的喝两支藿香正气水呢？可是，藿香正气水能防中暑吗？其实这是大家的一个误解。

藿香正气认识误区

藿香正气

藿香、紫苏叶、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草。

在这个方子里面，藿香发表解暑，芳香化湿，理气和中，为主药。紫苏叶、白芷解表散寒，和中祛湿，为辅药。厚朴、大腹皮燥湿除满，行气宽中；陈皮、半夏理气和胃，降逆止呕；白术、茯苓补脾益气，利湿和中，共为佐药。甘草健脾和中，调和药性，为佐药。诸药合用，解表祛暑，化湿和中。

大家有没有发现，这里面的药物大多数是祛湿的，而且基本上是温热药，那它到底是干什么用的呢？藿香正气，其实是用来祛“寒湿”的。

夏季怎么会寒呢？其实寒无处不在呀！比如冲冷水澡、喝冷饮、室内空调温度很低，这都在给“湿气”可乘之机，这么看来，怪不得藿香正气能在夏季大显身手啦！

炙热的夏季即将送达，防暑祛湿大家一定要重视起来，那么“暑湿”“寒湿”不要搞错，遇到情况就赶快用药让身体化险为夷吧！