发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
养心素食说编辑 蕙质兰心
蛋白质冠军——燕麦
纤维冠军——荞麦
养胃冠军——小米
养颜冠军——薏米
胡萝卜素冠军——红薯
补肾冠军——黑米
补钙冠军——芸豆
营养冠军——糙米
维生素C冠军——土豆
来自: 蕙质兰心书院 > 《健康/养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
减脂“最狠”的6大主食排名,代替米饭吃,营养又顶饱,好吃不怕胖
3、把蒸熟的南瓜和小米放入料理机里,搅拌成南瓜泥,然后放入酵母和白糖增加甜味。山药具备米饭馒头不具备的低热量、高饱腹感的特点,因...
对不起,只吃米饭的你亏大了,这5种才是主食中的“营养冠军”
对不起,只吃米饭的你亏大了,这5种才是主食中的“营养冠军”主食里的营养冠军。表面光滑、颜色过于均一的杂粮主食可能是色素美容后的效...
只吃米饭的你亏大了!这5种才是主食中的“营养冠军”
这5种才是主食中的“营养冠军”受访专家:中国疾病预防控制中心营养与健康所营养科学技术室主任 霍军生中国农业大学食品科学与营养工程...
主食中的营养冠军竟然是它 比米饭厉害多了
主食中的营养冠军竟然是它比米饭厉害多了。而实际上,主食是个宝,身体少不了,带你了解主食里的营养冠军。主食里的营养冠军。表面光滑、颜色过于均一的杂粮主食可能是色素美容后的效果,真正的杂粮主...
主食中的“营养冠军”,再不吃亏大了!每天来一点,保护心.脑 血|管
俗话说“人是铁,饭是钢”,过去,主食是我们餐桌上的主角,但近些年来,主食的地位在逐渐动摇,有些人非常抗拒吃“饭”,觉得它没营养...
只吃馒头米饭?这4种才是主食中的“营养冠军”,错过就亏大了
这4种才是主食中的“营养冠军”,错过就亏大了。这4种才是主食中的“营养冠军”,错过就亏大了不少人在吃主食的时候,只吃馒头米饭等精...
主食中的“营养冠军”,再不吃亏大了!每天来一点,护血管,健康又美味!
但大米的本身的营养并不算差,它含有90%以上的人体所需营养元素,如蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等。此外,红薯中的维生素C、...
每天20种食材,你吃够了吗?
再说,每天需要有20种以上的食材,最好粮食、豆类、薯类、各类蔬菜、水果、鱼肉蛋奶等都齐全。2 主食品种越丰富越好。3 一餐最好能吃...
煮饭放一把“它”,便秘、三高、肥胖远离你!全家人都适用
常吃粗粮,减肥、美容、少得病这个“料”,就是粗粮(谷物、杂豆、薯类)。粗粮这样吃,简单方便有营养日常的粗粮有燕麦、玉米、小米、...
微信扫码,在手机上查看选中内容